平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
注意力不集中，头晕无力心慌是气血不足的病变发生，多因体质较弱，贫血，营养不良，月经欠规律等因素，造成了气血不足，血气不畅，气滞血瘀，心肌劳损，心肌缺血，脑组织供血不足，引发了心慌，头晕等症状发生。
戒烟时会产生头晕的感觉，说明已经对烟产生了轻微的依赖性。烟草中的尼古丁是一种低效的神经兴奋剂，平时习惯了烟带来的这种神经欣快感，所以戒断时会产生头晕等中枢神经系统反应。
问题分析：你好，你有早上起床头晕，有上班时精神不集中，需要注意是有贫血等情况，因为贫血也会出现头晕乏力注意不集中等症状。
意见建议：你有早上起床头晕，有上班注意力不集中，具体是否有问题还是需要系统去医院检查下，根据实际情况决定是什么问题，具体的疑问还请咨询当地医生。
问题分析：您好，根据你的情况，血红蛋白值是偏高的，不是贫血，中医考虑是血虚，和西医的贫血是两个不同的概念。
意见建议：建议可以适当服用补血的中药来调理，比如四物汤、归脾汤等，平时饮食要注意营养，适当运动，希望我的回答对你有所帮助。
问题分析：你好：心慌的原因有很多，有心脏器质性病变引起者，有心脏植物神经官能症引起者有中医心气虚，心血虚，心阴虚引起者。有肝郁气滞，气滞血瘀，心肾不交等引起者。
意见建议：建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗，或服柏子养心丸，安神补心片，加味逍遥丸，盐酸黄连素片等治疗。
