怀孕了心里不舒服可以通过以下方法进行缓解。
怀孕后，由于激素水平的变化会产生一些情绪上的波动。可以导致孕妇情绪烦躁，可以多听一些轻音乐，观看书籍等，多和朋友及家人聊天。还可以多培养一些爱好，放松心情。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
女生老是掉发可能是脂溢性脱发导致的，具体分析如下：
脂溢性脱发主要是由于毛发中有大量的油脂分泌，导致毛发变得稀薄、纤细、干燥、没有光泽。平时要多吃一些清淡的食物，避免食用辛辣、刺激性、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬果，还可以口服维生素b6。如果是病理性的脱发，那么高的温度会对毛母细胞造成损害，也会影响到毛母细胞的正常分化。
心里老是紧张、害怕、心慌，在精神心理科比较常见于焦虑症。焦虑症的主要表现，精神焦虑。出现莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧、强迫，表现为杞人忧天。患者出现自主神经功能障碍，如出现头晕、头痛、头皮发麻、颈部不适感、咽部梗阻感不适感以及气促、呼吸困难、心慌、心悸、胸闷、气短、心跳加快、胃、肠不适症状、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、尿频、尿急、出汗、忽冷、忽热等临床表现。
神经症可能就是患上了抑郁症。还是多和亲朋好友出去玩一玩，吃喝玩乐，不要紧张，人生没什么大不了的。身体健康最重要，平安快乐才知足。有吃有穿，有玩有乐就可以，人生不必追求的太过于完美了。因为本来就没有太完美的人。
艾滋病主要通过性行为，血液传播这些途径传播得。如果心里有些害怕，肯定需要进一步检查才能弄清楚，如果是传染病，一般都是这样性生活，因为艾滋病是一种真正的性传播疾病，属于性传播疾病的范畴，这种病原体存在于伤口粘膜中，尤其是生殖器容易感染，其次是血液传播。
一般情况下，女生小腹老胀，可能是不注意腹部保暖所引起的，或经常暴饮暴食导致，也可能是盆腔炎症等妇科疾病。所以建议及时就诊，明确病因，对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，女性如果小腹老胀，可能是因为腹部保暖不注意，要多喝热水，注意腹部保暖。另外，如果患者经常暴饮暴食，排便情况不佳，宿便堆积在肠道内，时间长了会导致肠道产气增多，出现胀气现象，建议患者多吃绿色蔬菜水果促进肠道蠕动，促进排便。如果胀气比较严重，也可能与盆腔炎症、子宫内膜异位症、盆腔肿瘤有关。
