脱发可以多喝牛奶、蛋黄、肉类吃瘦肉，减少脂肪的摄入，也可以多吃一些富含黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、此类食物可以促进头发的生长，平时要养成良好的作息习惯。
大多数的产后脱发都是由于缺铁所导致的，所以可以吃一些含铁比较丰富的食物，比如黄豆、黑豆、鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜等。除了补充铁以外，如果头发中缺少氮氨酸，也会引起脱发，所以也可以吃一些黑芝麻、玉米、大豆。还有一种原因是因为长期食用糖类、脂肪类的食物所造成的脱发，可以多吃一些蔬菜和水果，或补充维生素E，都可以有效的缓解脱发现象。
脱发治疗方式有很多，特别是在饮食上一定要特别注意，中医上脱发多考虑肾亏，黑豆是补肾效果好的食物，在平时的时候可以多吃黑芝麻、黑豆，还有枸杞黑芝麻粥，大豆、鸡蛋等食物，这些食物都是有效治疗脱发的，还要注意补充营养。
脱发的情况下饮食是一个很重要方面，通常要注意补充铁，黑色的豆类和花生一起打浆喝，以及多吃鸡蛋，带鱼，虾，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，土豆等，还有大豆，玉米等食物，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃肝脏，肉类，洋葱等食物。
脱发的人群应该通过使用药物治疗的方式来对脱发的现象予以预防和治疗，同时也可以配合食物疗法和运动疗法。
西药方面，如果是由于雄性激素分泌旺盛导致的脂溢性脱发患者应该口服非那雄胺类药物来调节雄性激素的分泌水平，同时配合外用药物如复方酮康唑，米诺地尔等对脱发部位进行涂抹治疗。
中成药方面，中医认为脱发与肾阴虚，气血循环不畅等因素有关，应遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，通过改善肾阴虚的症状，提高气血循环能力来治疗脱发，可选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成，通过其补肾填精功效，让毛发得到濡养，来对脱发的症状进行预防和治疗。
此外，脱发患者还应该注意饮食清淡，少吃油腻和辛辣刺激性的食物，养成良好的作息习惯，配合适量的运动，这些都对治疗脱发有一定的辅助作用。
