饮食不均衡、睡眠不足、血液循环不畅等是内分泌紊乱的主要表现。30-40岁的人更有可能患有内分泌紊乱。首先要看自己的症状，比如皮肤的表现、体型的改变、情绪的改变，还有可能是妇科疾病。若患者发现自己的皮肤暗淡无光、体毛增多、出现白发、情绪变得暴躁易怒、喜怒无常等，建议及时前往医院查明自己是否已经内分泌失调，以及造成内分泌失调的原因，然后对因治疗。
主要是通过检测子宫的大小来判断子宫是否正常。
正常的女人，正常的子宫是一个倒过来的梨形，因为子宫的内膜会定期的掉落，并且月经的数量也是恰到好处，所以不会有任何的疼痛。而且其尺寸通常是6厘米，前后直径3.5厘米，横直径5厘米，而子宫壁的厚度通常在2-3cm之间，如果是子宫较小，则会出现受精、月经不规律、性行为不协调等情况。
可以通过身体的变化来判断，如脸上出现了黄褐斑，黄褐斑常对称发于面部，淡褐色或淡黑色。如果内分泌失调还容易引起子宫肌瘤、卵巢囊肿或其他妇科病或月经不调、痛经、闭经，月经的周期、经量、经色、经质改变，通常月经量每个月都差不多，若经量过多或经量过少相差甚大，很有可能是内分泌失调导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低。痛经、闭经往往与内分泌的失调有关。
通常是需要通过采血进行肝功检查来判断。如果谷丙转氨酶及谷草转氨酶在40U/L以下，谷氨酰转肽酶在45U/L以下，大多提示肝功能正常，肝脏没有受到损伤。肝脏没有受到损伤。肝功检查需要空腹至少6小时以上进行采血。
囟门是婴儿出生后颅骨尚未闭合的缝隙。可以通过囟门的大小、闭合时间、囟门局部有没有突出等方面进行判断宝宝的囟门是否正常。具体情况分析如下：
如果出生后大小囟门的大小与标准值相差较大，或者闭合时间过早、过晚，大小囟门处有明显的突出，都是异常现象。尤其是囟门处的突出往往是颅内压增高的表现，一旦出现这种情况要及时就医。囟门通常指的是前突和后突，前突即两侧顶骨和额骨之间的缝隙，呈菱形，斜径一般为1.5~2.5厘米，多在出生后1~1.5岁左右闭合，后缘为顶骨和枕骨之间的缝隙，呈三角形。有些婴儿出生后就已经闭合了，一般在婴儿出生后2-3月内就会闭合。
判断内分泌失调疾病的简易方法一般是以下几种。
1、肥胖：“饮冷水皆长肉”，也许与我内分泌失调有关，不重视膳食平衡和其他饮食习惯，都有可能影响内分泌。
2、皮肤恶化：皮肤突然有大量黄斑，色斑，脸色暗沉，这些色斑都是因为内分泌失调，加上受到外界不良因素的刺激而形成的。
3、性子急：性子急，情绪变化大发生于更年期妇女。
4、妇科疾病：子宫内膜异位、经期不规则，痛经、月经不调等均属于妇科内分泌疾病，还有些乳腺疾病与内分泌失调相关。
还要注意饮食营养，多吃蔬菜水果、富含纤维素的食物，以补充体内不足的水分及矿物质元素，从而达到缓解症状的目的。
