痛风石是由于尿酸盐的结晶沉积在软组织，引起的慢性炎症和纤维组织增生，形成的结节样的肿块。痛风石最常见的部位就是耳廓的周围，还可以见于第一跖趾关节的伸侧以及还有一些可以出现在，手的指间关节、腕关节、肘关节以及膝关节等这些部位。
高尿酸痛风人群需要注意调整饮食、控制体重、合理用药，并定期复查尿酸水平和身体状况。
1.调整饮食：高嘌呤的食物，如红肉、动物内脏、海鲜等，会增加外源性的嘌呤摄入，增加血尿酸水平，所以高尿酸痛风患者需要注意低嘌呤饮食，并控制酒精摄入，尤其是啤酒。
2.调整生活习惯：肥胖是导致尿酸水平升高的主要因素，故患者需要保持健康的体重。严格控制体重可以有效降低尿酸水平，但需要避免摄入过量的减肥产品，以免影响自身代谢，加重病情。
3.服用药物：患者需要遵从医生的治疗方案，合理选择降尿酸药物和抗炎镇痛药物。
此外，建议痛风患者适量多饮水，可尝试在水中加入风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，该产品主要成分为柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃，这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、改善代谢和肾功能，减少痛风复发的作用。
想要避免高尿酸血症引起的痛风，建议通过以下多个方面共同进行：
1.合理饮食：高尿酸血症的发生和嘌呤的摄入有很大关系，所以应该合理饮食，少吃嘌呤含量高的食物，如肉汤、内脏、海鲜等；限制高果糖食物如甜饮、甜食、蜂蜜等；鼓励新鲜蔬菜和奶制品的摄入。
2.多喝水：适量多喝水，心肾功能正常者，每天2000毫升以上，可以促进尿液的生成和尿酸的排泄。
3.控制体重，规律运动：有助于体内代谢状态的改善，对于控制尿酸水平有益。
4.戒烟戒酒：长期吸烟和酗酒都会加速尿酸的生成和积累，容易导致高尿酸血症与痛风的发生。
总之，预防高尿酸血症有很多方法，需要从饮食、生活习惯等方面综合考虑，也可选用一些能够辅助调理的食品，如风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，其所含的浓缩酸樱桃和柠檬酸混合物，已被研究证实能起到辅助降低尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、减缓痛风发作、改善代谢以及肾功能的目的，可在一定程度上避免高尿酸血症与痛风的发生。
痛风能治好，但治疗要因人而异，要做到对症治疗，并进行科学系统的治疗，降低尿酸值才能达到治疗的目的。这个病主要是不良的饮食习惯和生活习惯导致的。可以通过控制饮食，降低尿酸值。
痛风不能自愈。由于痛风的基本原因是高尿酸血症，如不降低尿酸，一次痛风消退后，可能还会再次发作，所以从这个意义上可以说，痛风是不能自愈的。要想防止痛风再次发作以及痛风石形成，需要长期降尿酸治疗，具体措施包括有氧运动，将体重降低到合理水平，低脂、低嘌呤饮食、不喝酒（特别是啤酒），积极治疗基础病等。
