喝了酒睡不着可能要注意酒依赖的问题，要考虑心理专科进行戒酒。酒依赖是一种临床常见病。严重的酒依赖症状与吸毒者相似的症状，如缺酒时浑身哆嗦、脾气暴躁、萎靡不振、思想无法集中，严重者将导致营养不良、消瘦、无力，肝硬化、腹水，食道静脉曲张等。
不喝酒睡不着是对酒精依赖的一种表现，包括心理依赖和躯体依赖。睡眠饮酒这种习惯不好，尤其是靠饮酒来改善睡眠更不可取。比如容易导致高血压、心脏病、脑梗塞、脑出血等。
奶茶里面还有大量的咖啡因，患者如果奶茶喝多了会有睡不着的表现，这是因为大脑皮层功能比较活跃引起的。患者也不要太过担心，可以多喝一些水，还有就是多吃水果促进体内的咖啡因代谢。
如果长时间不喝酒睡不着觉，这就是大脑依赖酒精的原因。
如果不喝酒睡不着觉，可以服用谷维素褪黑素。如果不喝酒睡不着觉，就不能伴有心慌、手抖，那就是酒精依赖综合症。酒精依赖综合征是长期喝酒的人依赖酒精的一种表现形式，包括心理依赖、身体依赖和精神依赖。喝酒改善睡眠是不可取的。酒，特别是酒依赖对身体有很大影响。特别是肝功能、神经系统容易导致高血压、心脏病等。许多恶性肿瘤的发生与饮酒有关，如食道癌、胃癌、结肠癌等。因此，要养成良好的生活习惯和睡眠习惯，生活要有规律，不能熬夜，下午不要喝酒、喝茶或喝咖啡。睡觉前不要看惊悚电视节目，逐渐改善睡眠习惯。
舒乐安定不能与与以下两类药物同服，否则会造成更加严重的后果。具体分析如下：
第一，舒乐安定不能与其他类似的安神安眠药一起使用，否则会导致药力的累积和堆积，轻则会导致嗜睡，重则会导致肝、肾功能受损。氯硝西泮、左佐匹克隆、阿普唑仑等都是常见的药物。
第二，舒乐安定不宜与治疗精神病的药物一起使用，否则会导致上瘾，不易戒除，如果突然停止服用，会导致多虑平，氯美扎酮等。
喝了茶睡不着是注意多喝水，促进茶叶当中的咖啡因的排泄。睡前两个小时就不要再喝茶，同时也不要过于着急的入睡，可以适当的下地活动。一般这种症状很快就可以恢复的。主要还是以预防为主，没有什么特别好的方法，主要就是要注意在临睡觉之前，不要大量饮茶。
