不要选择空腹吃,这个药主要是由小肠吸收,如果胃肠道没有食物,空腹服药会迅速吸收进入血液。在血液中浓度增高,没有被完全吸收就会被排出体外,使营养流失。选择在饭后吃,使药物发挥到最大的疗效。
其实维生素在一日三餐里就有,正常人另外补充的话意义不大,是可以空腹吃的没有很大的区别,在饭后服用的效果较大,因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃有利于维生素被人体吸收,特别是脂溶性的维生素ade等,用餐后所摄取到的脂肪协调达到最高的吸收率。
该药品不能空腹吃,早饭后进行口服,这样可以减少复合维生素对于胃黏膜的刺激,而引起一些恶心、呕吐等相关的胃肠道反应。早上吃复合维生素可以提供一天营养,可以有更多的精力投入到相关的工作中。复合维生素不是谁都适合吃,而是适用于营养不良的人,以及有不良生活习惯的人,特别是熬夜的人,还有特殊的人群,像身体虚弱的老年人、患有大病的人,孕妇、产妇这些特殊的人群,都可以吃复合维生素。
可以补充体内维生素缺乏症状,也可以缓解一些皮肤炎症或者是提高身体抵抗力的。但是如果不缺乏维生素的话,是不可以长时间服用的。过量的补充维生素的话,也会导致维生素代谢异常的。
男人可以同时吃维生素E和维生素C。维生素E效用延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿,供给体内氧气,更有耐久力。维生素C的功效,治疗受伤、灼伤、牙龈出血,帮助降低血液中的胆固醇,增强免疫系统功能,具有抗癌作用。