要缓解自己紧张的情绪，这样才会缓解这种症状。需要到陌生的环境，然后多锻炼，就逐渐的能克服这种心理，如果出现紧张的情况下就深呼吸，控制情绪的紧张。也可以自调节。
桥本氏甲亢严格来讲，并不是因为甲状腺本身功能过于亢进而出现和甲亢相关的临床表现，所以如果选择抗甲状腺药物治疗的时候，注意剂量一定不要太大，不然有可能大剂量抗甲状腺药物会让患者比较快的出现甲状腺功能减退的情况。
如果紧张时手抖并不明显，对其学习、工作、生活造成大的困难，则不必太过担心，带着症状生活即可，同时，学会放松训练的方法，减少自己紧张状态的出现。这是因为紧张过度、心理压力过大造成的，这种症状不受人控制。平时可以通过转移注意力的方法进行治疗。让其顺其自然，过度的紧张反而得不到预想的效果。
甲亢手抖的鉴别是，除了双手颤抖以外，还有其他的表现，比如心悸、乏力、情绪容易激动，女性还可以有月经紊乱，表现为月经量增多以及次数增多，男性性功能的改变。一般甲亢手抖的同时还可以伴有双眼突出以及颈部增粗的症状。所以应该到内分泌科就诊，做到早发现，早治疗。
桥本甲亢需要治疗，具体分析如下：
桥本甲亢是一类累及甲状腺的异质性疾病。由自身免疫、病毒感染、细菌或真菌感染、慢性硬化、放射损伤、药物、创伤等多种原因所致甲状腺滤泡结构破坏。其病因不同，临床表现及预后差异较大。桥本甲亢患者的早期治疗以减轻炎症反应及缓解疼痛为目的。无症状或症状较轻者可不予治疗，若甲状腺肿大明显或有甲减等，需采取药物治疗或手术治疗。
桥本氏甲状腺炎是一种慢性淋巴性甲状腺炎，属自身免疫性疾病，早期桥本甲状腺炎表现为甲状腺功能亢进，晚期病人可发展成桥本甲状腺功能减低。但甲亢却是甲状腺分泌甲状腺激素过多所致。临床上常见的甲亢类型主要包括甲减和甲亢病两种。甲状腺分泌激素过多可导致怕热、出汗、食欲亢进、消瘦、心慌、情绪紧张等系列临床表现，性子急等，多数甲亢病人都有甲状腺肿大，肿大范围有轻有重，极个别甲亢病人甲状腺很小，相当一部分甲亢患者会并发眼球突出，甲状腺功能检查可检出甲状腺激素t3、t4的含量显着升高。
