我有失眠病有好转

失眠肋骨神经痛是失眠病。
如果短时间内出现这种症状，患者不必担心。如果这种症状持续时间较长，一定要积极治疗。肋间神经痛导致患者无法入睡。一定要积极治疗肋间神经痛，可以给予局部镇痛药物。肋间神经痛症状缓解后，患者的睡眠可能会得到改善。如果改善不明显，可以适当口服改善睡眠的药物。改善睡眠的药物不适合长期使用，但可以在短时间内少量应用。

失眠可以按摩涌泉穴，风池穴，可以把两手指曲成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，有没间向前额两侧抹，坚持一段时间可以治疗失眠。另外也可以用两手拇指罗纹面紧按风池穴用力旋转按揉，然后按揉脑后以感觉酸胀为宜。

当归有一定的活血止痛，润肠通便之类的作用。此类中成药对于失眠这一类的问题，一般来说并不会起到太大的改善和治疗作用，失眠的患者可以吃当归，但是并不一定能够起到改善失眠的作用。
当归片是常利用的中药饮片，具有补血养血的功能，关于贫血引发的面色萎黄，苍白，唇色浅淡，头晕目眩。当归具有活血调经，痛经止痛的功能，适用于经期提前等病证的医治。当归有抗衰老的功效，对于黑斑，老年斑有肯定的抑制效果，还具有治疗老年痴呆的功效，并能降低人体的免疫力。

灵芝可以治疗失眠。
因为灵芝所含的多糖能修复和再生受损细胞和衰老细胞，增强体质，改善各种慢性疾病虚弱和不适引起的神经衰弱，灵芝富含氨基酸，其中色氨酸能让人睡个好觉，有助于降低压力、抑郁和动脉痉挛的风险，促进免疫系统健康。此外，灵芝是纯中药制剂，因此没有明显的副作用。因此，用灵芝治疗失眠非常安全有效。但是如果患者的失眠症状并没有得到改善的话，还是建议患者及时去医院检查，明确病因，及时治疗的。

能，而且坚持跑步可以治疗失眠。
因为跑步可以加快全身血管的循环，利用肌肉生成热量，同时消耗身体的热量。原来睡觉的过程是恢复体力和精力的过程。就是睡觉的时候增加身体消耗。跑步不仅能强身健体，对睡眠也有很好的作用。但是运动不要太晚，不要一吃饭就剧烈运动。失眠是最常见的睡眠障碍疾病，是白天社会功能的主观体验，无法入睡或难以维持睡眠，睡眠质量或数量达不到正常要求。感情、压力、疲劳、饱腹感等。很多时候是失眠的诱发因素，所以在日常生活中尽量避免这种情况。

失眠头部膨胀的治疗方法如下：
1.患者不要经常熬夜，要调整睡眠模式。白天不要睡得太多，养成早睡早起的习惯，改变主意。不要紧张或焦虑。
2.患者还可以改变睡眠环境，使室内安静、无噪音，室内光线不能太强，温度不能太高或太低。睡觉前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，这两种方法都有助于睡眠。睡眠质量提高后，腹胀症状逐渐消失。
3.如果失眠严重，可以暂时用镇静剂治疗。