更年期贫血就是因为卵巢功能退化所导致的，直观的现象就是月经不调，月经量少，还有绝经等。如果更年期有贫血的症状，可以服用一些药物进行卵巢保养，改善月经不调的症状。
更年期失眠睡不着平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
要改变不良的睡眠习惯，早睡早起，固定睡眠时间，上床后避免看手机、电视、小说等，早上定时起床，起床后可以做半小时的有氧运动。缩短白天睡眠时间，或不打盹、不睡眠。如果不奏效，可以考虑应用助眠药物。
更年期头晕心慌主要是由于缺乏雌激素导致的。可以检查一下有没有补充雌激素的不宜症。如果没有补充雌激素的不宜症，可以直接补充雌激素。也可以选用一些补肾的药物来调理更年期的症状。
口服谷维素和刺五加，或是中成药的百乐眠，另外尽量多户外运动，多朋友聊天，多有一些自己的兴趣爱好。随着年龄的增长，由于体内性激素的变化，男人也会出现更年期综合症。得了更年期综合症，要尽量控制自己的情绪，注意休息，避免过度劳累。如果有特殊不适的症状，也可以对症治疗。
可以通过滋阴降火来调理，更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。
