想知道会不会变胖
长期大量的吃南瓜子,也许会导致长胖的,因为这种南瓜子含有的油脂成分比较高。容易蓄积导致肥胖。对身体造成伤害。但如果是适量的服用,也许对身体的体重影响不会很大。日常生活中一定不要长期大量的吃这种南瓜子的。
如果偶尔少量地吃南瓜子,有一定的减肥作用,但是如果长期大量地吃则可能会增肥。
南瓜子的营养价值较高,富含蛋白质、维生素E、脂肪等营养物质,还含有膳食纤维、钠、钾等,可以在一定程度上补充身体所需的营养物质,为机体活动提供能量,还能促进胃肠道蠕动,增加饱腹感。如果只是偶尔适量吃,通常有一定的减肥作用;但是如果长期大量地吃,可能会使脂肪堆积在体内,导致增肥。
日常生活中,要保持规律作息,早睡早起,避免熬夜,还要适当参加运动,如游泳、跳绳等,有利于燃烧脂肪,降低体重。
南瓜子是一种营养价值比较丰富的食物,但是摄入体内过多有可能会吸收过度的植物油,引发脂肪堆积,从而形成肥胖现象。而且南瓜子有轻微的毒性,会刺激人体的肝脏,引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等现象,所以应该不要吃的特别多。而正常人群适量的吃一些南瓜子可以灭菌杀虫,有利于改善肠道功能,对于肠道寄生虫性疾病有很好的调节作用。
这个不是绝对的,其实跟个人的体质也是有关系的。一般来说,南瓜子的热量比较高,吃的多确实会让人发胖,但是只要饮食均衡,就不会有什么问题。如果患者是男人,那么吃南瓜子还具有防止前列腺疾病的功能,同时对心绞痛也有一定的帮助。每天吃的不要太多,对身子大大的有好处。
高血脂患者建议暂不要吃南瓜子这种食品。
由于南瓜子属坚果类,坚果类食品表面虽看不出油脂类,但这类食品含脂肪较多,而属于隐形脂肪。另外,如果这种食物摄入过多时,就会造成血脂升高。因此得了高血脂这种病,当需要低油、低脂饮食时,就是要停食此类食品,在病人的高脂血症痊愈后,可少量服用,当然,进食量要控制,不然很可能又会引起高脂血症这种病的发生。