一般月子期间多注意休息，饮食上多喝一些汤类的，猪蹄汤，鲫鱼汤之类的，都是下奶的食物的，多注意，不要吃韭菜，韭菜是断奶的，保证足够的睡眠，要吃一些下奶的和一些保养子宫的，比如汤类的，乌鸡汤类的，但是刚生产前七天不能吃肉，对大便有影响的。
不要洗澡、洗头，因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。
男人大部分都是很粗心的，可能有些事情根本想不到，可以去支配他，千万不要生气，生气容易回奶的，最后受伤害的是宝宝。好好沟通下，告诉他生完孩子很累，带孩子更累，需要他照顾。
坐月子能吃米饭的，因为米饭比较硬，所以多加水，蒸的比较嫩以后再食用，一次性不要吃太多，否则容易引起腹胀，上腹部不适等不良的后果。米饭中含有碳水化合物，丰富的b族维生素及蛋白质等营养物质，对治疗产后产妇身体虚弱有很大的帮助。米饭可以蒸，炒，配合蔬菜，水果一起吃会更营养。坐月子期间注意多休息，避免吃回奶的食物。
坐月子能吃葱姜蒜，但是不要生吃，生的有刺激性，可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作。更不要吃辣椒，胡椒等辛辣刺激性大的食物，以免刺激引起胃肠不适以及上火，并且影响子宫内膜的恢复。
坐月子能吃榴莲，但要适量，榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌，是水果中的进补佳品，榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用，特别适合产后体虚的妈妈。
