高压在160毫米汞柱需要注意引起重视的,需要使用药物来治疗的。并且要注意定期检查。要注意调整一下饮食,到避免高胆固醇高脂肪的食物,注意低盐低脂,而且注意多休息,生活注意规律,保持良好情绪,避免过度劳累。
怀孕后血压高达160,这属于妊娠期高血压的问题。需要在低盐饮食的基础上,积极用降压药口服,控制好血压,预防心脏肾脏等器官的功能衰竭,可以要孩子。平时保持足够的睡眠,不要太劳累。定期去医院检查妊娠囊的发育情况,和孕妇的健康情况,尽量把血压控制在正常范围,如果血压过高的话,需要及时终止妊娠。
血压高于正常,都会有一定的风险,高血压本身是一种慢性疾病,不正规治疗,会出现一系列并发症。在高血压的诸多并发症中,高血压伴有冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病率非常高,而且很多高血压伴有不同程度的肾功能受损,对于这些人,需要把血压控制到130/80mmHg以下。实现血压长期平稳,才能把风险降低。
注意休息和营养,保持心情要舒畅,精神要放松,争取每天卧床10小时以上,并以侧卧位为佳,以增进血液循环,改善肾脏供血条件,并及时纠正异常情况。饮食方面,减少动物脂肪的摄入,控制钠盐的摄入,补充蛋白质,补充含钙丰富的食物。
经常喝酒,缺乏锻炼是导致高血压的危险因素,年轻人理想血压为120/80毫米汞柱,如果长期的血压高对身体危害很多,可以导致心脑肾损害,需要重视治疗,去就诊医院内科看看,需要在医师指导下使用降压药,按时用药,定期复查血压,把血压控制正常,注意休息,清淡饮食,不能吸烟喝酒,适量锻炼。
首先要戒烟限酒;制体重,体重控制在正常范围内,有利于血压的控制。定期复查血压,平时养成健康的生活方式,不要喝酒,饮食清淡,按时作息;在饮食方面下功夫,比如应该多吃蔬菜,少吃猪肉等,少吃盐,多饮水,三餐规律,注意保证充足的睡眠。血压高可以通过运动的方式降下来,多进行有氧运动,比如跑步、游泳、爬山等。