每天跳绳半小时有增加自己的弹跳力，增加身体的协调性的好处，简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。
跳绳半小时大概可以消耗500大卡的热量。长期坚持每天半个小时以上的跳绳运动，可以逐渐减轻体重。跳绳是一项很好的有氧运动，简单方便，随时随地都可以做，跳绳可以锻炼全身的肌肉，还可以增强呼吸系统和心血管系统的功能。
肾结石跳绳是否有用，需要根据实际情况进行判断。
肾结石在泌尿系统较为多见，对肾结石患者来说，跳绳能不能奏效，仍需结合具体患者情况而定，以具体分析之。若肾结石的体积相对较小，未形成梗阻或梗阻较轻者，也许用跳绳来帮助结石的排泄。如果肾结石体积较大的话，那么就不能简单的依靠跳绳排走结石了，一般需要及时前往医院进行手术，以免延误病情。
肾结石跳绳有用。肾结石在生活中十分的常见，得了肾结石以后就应该积极的治疗，跳绳运动对于较小的肾结石是有一定作用的，因为较小的肾结石可以自行排出来跳水活动，可以促进结石尽快的排出体外针，对于这一类的结石是指6毫米以内的结石。对于较大的肾结石，不要做跳绳运动，因为这样容易加重结石引起的疼痛的症状。
骨龄超前，跳绳没有多大作用，骨龄超前是指骨龄大于实际年龄，可以导致暂时的身高高于同龄期儿童，但是后期由于骨龄的增长速度会慢于年龄的增长，从而发生骨骺早闭，导致最终成年后的身高反而低于同龄人，对于骨龄超前的儿童，跳绳可能没有多大的作用，关键是找到骨龄超前的原因，如果合并了相关的内分泌，必须要进行相关的治疗。
