出现尿频一般多见于泌尿系感染疾病等导致，可以到医院泌尿科就诊做一下尿常规等检查，根据检查选择消炎药等药物治疗，如果是细菌感染，可以用星片消炎药进行治疗，注意多喝水，不要吃辛辣食物，不要喝酒，注意休息。食物不能治疗尿频，要采取药物治疗。一般炎症导致的尿频，及时治疗，可以恢复正常。
一般可以适当吃一点，但是不宜吃太多的，作为一种零食来说，瓜子含有的亚油酸是人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进细胞再生，保护皮肤，并能清除血液的胆固醇，是一种高级营养食品，但是不应过多食用，容易导致口干，另外油脂摄入过多也不适宜。
如果出现了尿频，可能性最大的就是有泌尿系统的感染，还是能够先去医院做尿液常规的检查，如果检查结果确实和细菌感染有关系，首先需要考虑药物的治疗。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜的情况。
是泌尿系感染，泌尿系感染的症状晚上加重，可以到医院做个尿常规的检查，还有一种尿频是神经精神性的检查不出异常如果是泌尿系感染所致，需要碱化尿液，同时大量饮水，适当减少性生活的次数，也有利于泌尿系感染的防治。
首先要考虑是尿路感染，因为女性本身就是尿路感染的高发人群，而且中老年妇女由于年龄增长的原因，会阴部的菌群很容易发生失调，容易引起感染。不过还要考虑是老年性阴道炎引起的，这时候还会伴有小腹部坠胀疼痛感，外阴还会伴有明显的瘙痒不适。
尿频尿不尽难受女性最常见的原因就是泌尿道感染。女性尿道比较短，尿道与阴道比较近，有性交、月经，所以女性特别容易出现尿道感染。多喝水性交前后注意卫生，特别是月经期，应该多喝温水，勤排尿。如果有这种症状出现，化验尿常规，看尿中是否有白细胞、红细胞增多。