我三个月没有来月经了

这是不正常的，可以检查下激素水平的情况看是不是正常的，再进行调理，平时要注意休息好，不要着凉的，增加营养，多吃一些补血的食物为好，饮食要清淡，是有利于调理月经的情况。

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

三个月不来月经应做盆腔超声检查，了解子宫内膜厚度。以及激素六项测定，了解性腺轴的功能。激素六项测定异常，可以口服短效避孕的药物，做人工周期治疗。年龄较小，没有生育计划，可以在月经后半期口服调节月经的药物，避免发生子宫内膜病变。

月经推迟一周以内属于正常的现象，如果三个月没有来月经，首先应该排除怀孕的可能性，建议用验孕棒检测一下晨尿或者直接抽血检查孕酮和HCG值。如果没有怀孕，考虑是闭经，由于月经不调引起的，可能是由于卵巢早衰、高泌乳素血症以及多囊卵巢综合征等疾病，那么就需要注射黄体酮促进月经来，针对性检查下性激素水平和子宫、卵巢等情况。

月经提前或者推迟一周之内属于正常，而艾灸具有温经活血化瘀，补气益血的作用，对月经的影响不大。如果患者平时压力过大，情绪波动过大，过度劳累，经常熬夜，也是会导致月经推迟的。

可以口服黄体酮片，一般连续服用五天，停5-7天就会出现撤退性阴道出血，月经期是要吃一些热乎的、好消化的，不要吃辛辣的，也不要吃特别凉的，还有一些比如冰糕，比如冷饮、凉菜，当然是指的特殊体质的，对这些比较敏感的。