在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以缓解神经的压力，有助于睡眠，平时少看电脑以及手机，离辐射性的物品远一些，睡觉之前尽量不要去想任何东西，适当的更改一下作息表，尽量不要睡得太晚，要做到早睡早起。
对于睡眠不好的人要在饮食上做出适当的调整，主食要以杂粮饭为主，在精白米中加入一些杂粮杂豆，可以增加维生素B族以及谷维素的摄入，对促进睡眠是很有帮助的。每天晚上睡前半小时可以喝200ml左右的牛奶，具有安抚神经的作用。
女性在怀孕之后出现睡眠不好多梦也是比较正常的，长时间这样下来，对人体就会带来一定的影响，女性刚怀孕的时候，会有一种比较莫名其妙的紧张感，就会引起失眠多梦的现象。
降压药吃了最好不要自行停药。如果血压出现持续偏低，可以适当减量用药，且最好是在医生指导下改动，不能自行改动。如果由于其他疾病导致血压明显降低，比如高血压后期引发心力衰竭，心脏泵血功能下降所致的血压偏低，可以考虑停药，停药后仍需监测血压。
可以治疗。睾丸损伤所致的无精症，可能是因为睾丸损伤，最终出现睾丸萎缩，睾丸出现生精功能障碍。并且如果只是单侧，另一侧无损伤，对生育影响不大除非是双侧出现睾丸损伤并睾丸萎缩。
考虑可能有失眠症，那么导致的植物神经功能紊乱而出现了一系列的不适的。每天练一下太极拳，瑜伽，服用复合维生素，正常的生活起居随时复诊，调整治疗方案，注意休息，不要劳累。
