通常来说，孕妇在怀孕期间，适当吃富含叶酸和维生素的水果，对胎儿好。具体内容如下：
比如香蕉、猕猴桃等富含叶酸，葡萄、火龙果、苹果等富含维生素，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。此外，蓝莓对胎儿的眼睛发育很有好处，而樱桃富含铁，食用后可以预防孕妇和胎儿缺铁性贫血。
平时不吃或少吃油腻、生冷的食物，如油条、油饼、冰淇淋等，不宜消化，影响机体恢复。忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒、生姜等。
尽量不要食用，也没有什么影响。孕期多吃水果对胎儿好，但是水果也要多样化，黄瓜，西红柿等蔬菜也可以多吃一些，补充维生素。山楂有活血作用，可能会导致流产或者早产，尽量不要吃。榴莲，菠萝，芒果属于热带水果，吃多了容易上火，可以偶尔吃一次。
水果类当中的苹果，苹果含有多种的维生素和矿物质，多吃苹果对于胎儿的生长发育有一定的帮助，因为苹果它有助于胃肠道功能可以起到一定的调节作用。第二个推荐的是车厘子，因为所有的水果当中像车厘子含铁量是比较丰富的，多吃的情况下对于孕妇是可以起到补血的作用，而且还可以起到调节胃肠道的作用。第三个就是草莓。草莓它含的维生素C含量是比较高的，这些对于孕妇身体具有很好的帮助。
孕妇可以吃苹果，苹果含有多种维生素和矿物质，还可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，苹果对肠胃功能也具有调节作用。怀孕4至6个月的孕妇，可以吃的水果有柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有助于胎儿的成长。
怀孕初期吃以下水果对胎儿发育好：
在孕早期可以多吃苹果、香蕉、橘子等水果，可以帮助孕妇及时补充营养，还可以帮助胎儿的生长，在妊娠早期，可能会出现比较严重的早孕反应，此时胚胎并不需要太多的养分，可以按照不同的水果特性来进行食用。不要吃桂圆、荔枝、榴莲等热性的食物，容易导致胃火、肝火旺盛，导致呕吐、便秘等症状加重，因此尽量不要吃。也不要吃山楂，山楂具有活血化瘀的作用，容易导致流产。在挑选的过程中，要注意各个品种的特点，尽量不要吃得太多，对孕妇和胎儿的生长发育都有很大的帮助。
孕妇吃可以香蕉、猕猴桃，富含叶酸，孕妇食用后，有助于胎儿大脑及神经系统的发育。另外葡萄、火龙果、苹果等也可以改善胎儿肤色，有益于胎儿的发育。此外，蓝莓含有丰富的蛋白质和维生素，对胎儿的眼睛发育很有好处，而樱桃富含铁，食用后可以预防孕妇和胎儿缺铁性贫血。
