首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。
疲劳综合征又叫慢性疲劳综合征，它主要的症状就是持续性的或者是反复发作的一种疲劳的感觉，到医院进行检查。都是正常的。除疲劳以外，还能有焦虑的症状，疲劳伴的症状，并且持续三个月以上，需要考虑到焦虑症的可能性。
可能是患有肝脏疾病，像肝炎、酒精肝、脂肪肝等。因为肝功能受损的时，会导致肝脏制造和储存的糖原减少，从而出现浑身无力情况。其次就是考虑贫血的原因，因为贫血可以导致外周供血不足从而出现这种症状。
一般来说，身体的疲劳和营养不良都可能会导致月经推迟。
当人体在疲劳的状态下，会促使身体卵巢分泌的黄体减少，从而使身体的雌激素分泌量就会减少，导致月经量出现推迟的情况，所以要注意让女性多休息，不能太过劳累。但是如果反复的发生这些情况，可能是有疾病导致疲劳，从而出现月经推迟，例如患有妇科疾病时，也很可能会出现月经推迟，建议去医院做一些详细的检查，明确病因后对症处理。
经常感觉疲劳，四肢无力，根据中医基础理论的辩证多考虑是气虚，或者是气血双虚引起的临床表现。气血亏虚时各脏腑功能下降，人体的生理活动也处于一种低下的状态，所以会出现四肢无力、疲劳等症状。对此可以口服一些补气养血的药物，比如人参归脾丸，驴胶补血颗粒，益气养血口服液等。此外，从西医角度考虑，不排除有贫血、肿瘤等疾病，建议及时到医院进行检查。
