我双脚在部队训练时罹患跟腱炎，当时是贴了半年才有了明显好转。退役后又做了4个月的理疗和药浴泡脚。当时是左脚病情比右脚严重，
婴儿物理降温可以用温水擦拭手心、脚心、额头、腋窝、腹股沟等大血管经过的地方，水温在32-34度之间，每次擦拭时间10分钟左右。多喝水，补充体液，促进排汗。用温水泡泡脚，促进血液循环。
出现发烧症状其实有可能是很多疾病的，但多以感染（细菌、病毒等）为最多，应该尽快查明原因，对症治疗是比较好的，可将75%酒精兑水一倍稀释，用毛巾蘸湿擦抹头、颈、腋窝、胸背和四肢降温。
孕妇发烧一般在38度以内，可以使用热毛巾或者酒精擦拭额头、腋下、腘窝等毛细血管丰富的部位，同时要多喝白开水或者口服红糖姜丝水。体温持续升高不降，达到38度以上，口服退热药，可以选择孕妇可以使用类药物治疗。如果体温仍然继续升高，超过39度要及时到医院就诊，经过检查化验后针对性用药治疗。
婴儿发烧后要多给孩子喝水，孩子发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，让水来调节体温，帮助孩子发汗，喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分，防止虚脱。还可以用温水擦拭全身如果孩子发烧时头和手脚都很烫，就说明需要散热。这时除了给孩子少穿衣服外，还需要用温水擦拭全身。
宝宝超过39°，首先一定要给宝宝多喝水，让宝宝多喝热水，让宝宝出出汗。一定要知道发烧一般都是由于炎症引起的，80%到90左右都是病毒感染引起的，可以配合抗感染等对症治疗。达到39度的高温，用物理降温的方法，很难降下来，必要的时候就要就诊医院，不要耽误了宝宝的病情。
