轻度月经不调的治疗：对于轻微的月经病症可通过食疗调理的方法，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、海参等滋补性的食物。防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
月经不调是一种最常见的妇科病，主要的特征是月经周期紊乱，经常提前来，或者迟迟不肯来，血量也会时多时少，同时经期或者经前常伴有腹痛感，月经期间防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。
月经不调和很多因素有关系，如果自己调理，生活中注意避免压力大，不要熬夜，多吃滋补的食物，预防贫血。保持心情愉悦，加强营养，如果效果不好，可以服用对症的药物进行治疗。
月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响，仅仅是靠食物很难调理回来的。
女性更年期最直接的表现是月经改变，月经量减少、不规律，直至最后停经。同时因为雌激素的减少，导致身体会发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖、潮热、盗汗、精神抑郁、爱唠叨等。这会给更年期的妇女带来很多不便、甚至导致严重的后果。
月经不调会导致不孕。女性的正常月经周期一般为28天左右，月经期为2-7天。月经不调可能由内分泌功能障碍或生殖器损伤引起，这可能导致正常卵泡发育不良和无排卵。需要及时的去医院检查，确定原因对症治疗。
