年轻人比较常见于肌筋膜炎，腰肌劳损等情况，腰椎间盘突出少见。建议保暖热敷，热水袋热毛巾都可以，如果疼痛严重，可以适当外用止痛药膏或者口服止痛药，必要的时候可能需要做一个腰椎间盘ct的检查。
腰痛通常是由腰肌劳损或腰椎间盘突出引起的，与饮食无关。到医院做ct检查。平时，患者应该注意不要做繁重的体力劳动，患者可以用腰痛宁来治疗。在治疗过程中，患者应该注意饮食，多吃清淡的食物，保持温暖而不感冒。
腰痛站着不行坐着也不行可通过以下方式进行处理：
出现腰痛站着不行坐着也不行的情况，可以口服洛索洛芬钠等非甾体抗炎药，及时地减轻痛苦，症状消失后要去正规的医院做进一步的检查。第一，如果是腰椎间盘突出引起的症状，可以口服金乌骨通胶囊等活血通脉的药。第二种如果是脊柱压缩性骨折引起的症状，需要注意控制制动，配合藤黄健骨颗粒等接骨续筋的药进行治疗。
拉肚子腰痛的原因如下：
患者出现拉肚子腰痛的症状，可能是胃肠道痉挛、逆蠕动引起的全身反应，患者还可能出现恶心、呕吐、窒息感等症状，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，在医生的指导下，通过服用缓解痉挛的药物来改善症状。日常生活中，患者应按时睡觉，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
不建议饮酒。多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象。生活中注意休息避免劳累熬夜，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予针灸理疗辅助。必要时根据病情需要，微创手术处理治疗。
