减肥需要长期坚持，首先看自己的体重是不是属于偏胖的类型，需要长期坚持，把新的比较轻的体重维持三个月，如果体重减下来之后就吃饭不控制，很容易反弹，所以在减肥的早期比较容易反弹，体重稳定了以后就不会。
通常情况下，节食减肥会反弹是因为机体具有保护机制。具体分析如下：
节食肥胖是指通过减少饮食，控制热量摄入，凭借身体本身代谢能力减少脂肪、降低体重的一种减肥方式，通常容易反弹。因为机体具有保护机制，患者节食减肥期间机体无法接收足量的能量物质，就会消耗之前备用的能量，患者恢复饮食后，机体的保护机制触发，害怕再次出现该情况，就会加倍吸收食物中的营养和能量，进而导致体重反弹。建议患者避免通过节食减肥的方式来减肥，不利于身体健康。
此外，如果患者的减肥没有达到预期，可以选择吸脂术的方式来减肥，这种方式主要是通过专业的器械从皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪碎块抽吸出现体外，可以达到快速有效减肥的目的。
一般来说，减肥茶所达到的减肥效果容易反弹，具体情况需要根据患者的生活习惯来判断，具体分析如下：
减肥茶中含有特殊的成分，在一定程度上能促进脂肪分解、代谢，可以帮助患者减肥。但是，减肥茶所起到的减肥效果容易反弹。若患者在平时不注意经常进食高热量、高脂肪的食物，或者是缺少锻炼，作息也不规律，减肥效果通常会反弹。所以，建议患者在平时应注意饮食，坚持锻炼，还应避免喝减肥茶来减肥。
埋线减肥其实相对来说，还是比较安全的。首先，只要在医院做到无菌消毒，穴位必须要正确，这个减肥一般不反弹，效果还是很不错的。一般埋线减肥它是将可吸收的、无菌的蛋白线，运用特殊的一些手法植入到减肥的穴位，不会影响到正常的饮食和工作，只要到正规的医疗机构做好无菌操作，埋线减肥真的是相当安全的。
跳绳减肥后不会反弹。在日后的生活当中的饮食规律，生活规律，所以说如果自己的体质本身就很胖的情况下，在减肥成功之后一定要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体。
减肥成功后保持多久并没有具体的时间，一般需要长期保持。
如果消耗的热量大于摄入的热量，通常就可以达到减肥的目的。减肥一般需要长期坚持，即使减肥成功，通常也需要长期保持。如果不控制饮食，不坚持锻炼，可能会摄入过多的热量，体内多余的热量会以脂肪的形式存储起来，从而导致长胖，出现减肥反弹的情况。
减肥成功后可以多吃白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，还应该适当运动消耗热量。
