牙上的牙垢可以用以下几种方法去除，食醋法，取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。红糖刷牙法，先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。可借助于牙粉。使用牙线，牙线是清除牙垢的好帮手。还可到正规的口腔医院进行超声波洁牙，是一种高效、卫生、方便、舒适的牙齿洁治手段。
主要就是长时间抽烟导致烟焦油以后沉积在牙齿的牙垢上面导致出现的。一般刷牙是不可能把它祛除的。可以去当地的三甲公立医院选择应用洗牙的方法，可以慢慢把它洗出。平时注意牙齿卫生。
刷牙以45度角，将牙刷置於牙齿与牙龈的交界处，轻轻的以圆形的方式移动牙刷，不要忽略臼齿部位，刷牙两分钟，不是三十秒匆匆的结束，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的，饮食尽量注意清淡易消化，少吃一些刺激性的食物。
去除牙石牙垢可以到医院进行洗牙，通过超声波洁牙机的高频震荡，能够将附着于牙齿与牙龈缝隙处的牙结石牙菌斑去除。洗牙之后还会对牙齿表面进行抛光，使牙齿表面变得更加光滑，能够减缓牙结石生长的速度。
牙黄可能是牙菌斑或牙结石，到正规口腔门诊行超声波洁治术，然后保持口腔清洁，早晚刷牙，定期半年到一年复查，及时清理，牙垢是结石是平时口腔清洁不好，刷牙不认真，导致牙结石沉着在牙齿表面，可以去口腔科洗牙，切除牙齿周围的牙结石，以后早晚认真刷牙。
