如果孕妇怀孕4个多月，适当的运动对胎儿有好处，并与陆地上的锻炼，孕妇在水中更有利于锻炼腰部和腿部肌肉，身体的负担很小，与此同时，海含丰富矿物质，在怀孕期间和科学证明，浮潜是有益的。据一些调查显示，参加过游泳训练的孕妇不仅产出率比普通女性高得多，而且分娩过程也缩短了一半左右。而水下运动如浮潜也能增加孕妇的肺活量，非常健康。
怀孕可以吃茼蒿菜。茼蒿中含有丰富的维生素A和叶酸，对于孕妇非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的，孕妇平时适量吃茼蒿可以更好地养胎。孕期要多吃蔬菜，而茼蒿是一种富含营养的蔬菜，孕妇可以常吃。茼蒿在古代为宫廷佳肴，它又有皇帝菜的美誉。茼蒿鲜嫩爽脆，含有丰富的粗纤维和胡萝卜素。
怀孕后能吃酱油，只是最好是使用酿造酱油，因为酿造酱油是用天然原料大豆、小麦等经过原料预处理制取发酵、浸出、淋油及加热制作等工艺生产出来的，一般没有副作用，只是酱油中的盐分可能太高。所以孕妈妈不要多吃，一定要适可而止。
怀孕时间是从末次月经时间的第一天开始算起的，不是从同房受孕的时间开始算起的。孕期注意休息，加强营养，不要吃生冷硬的食物，观察有无不适，定期孕检。去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素，这种比较准。
首先要看是否有月经推迟，月经推迟7天以上，如果之前有过性生活史，要考虑是否怀孕。月经推迟七天左右可自行购买早孕试纸进行自测，准确率一般在75%左右。十天后去医院抽血化验HCG，如果HCG升高超过一倍，说明怀孕了。但是现在还不能确定是宫腔妊娠还是异位妊娠。一般在35天左右进行彩超检查，可以看到妊娠囊，从而判断是宫腔妊娠还是异位妊娠。
