我是比较胖,基本上天天上班,不喜欢运动,我想问?我...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是比较胖,基本上天天上班,不喜欢运动,我想问?我是比较胖,基本上天天上班,不喜欢运动,我想问下每天早上喝酸奶和吃一个苹果可以帮助我减肥吗?。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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蔡亚平 医师 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:不孕不育
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问题分析: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
意见建议:饭前、饭后饮一杯普洱茶,可使身体发热,避免脂肪堆积
王玉坤 医师 卢龙县花台卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
已帮助用户: 38817
问题分析: 你好,根据你描述的情况最好早上再加一个鸡蛋,以为早餐很重要,尤其是你还要上班,如果想减肥可以晚上少吃点主食,多吃蔬菜水果
意见建议:建议你晚上少吃主食,多吃蔬菜水果,多喝白开水,不要喝饮料,
相关问答

喝太多的啤酒有可能对肝脏,胃和肾脏造成不好的影响。酒精主要是通过肝脏解毒,大量饮酒有可能导致肝功能损伤,而大量饮酒也有可能导致胃炎胃溃疡的发生。由于啤酒中嘌呤含量比较高,大量饮啤酒有可能导致尿酸升高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃荞麦可以为人体提供蛋白质,维生素E,维生素B族,膳食纤维,氨基酸,脂肪酸,亚油酸,烟酸,钙,铁,磷等微量元素,营养丰富,味道鲜美,容易消化吸收,很有益于人体的健康。荞麦含有黄酮成分,能有效抵抗致病菌,有抗菌消炎的作用,可以缓解消化道和呼吸道的炎症,还能止咳,祛痰,平喘。荞麦富含膳食纤维,可以防治便秘。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

蛀牙也就是龋齿,是以细菌为主的多种因素作用下,牙体硬组织发生慢性、进行性破坏的一种感染性疾病,可以继发牙髓炎和根尖周炎,病因主要是四联因素学说,包括细菌,宿主,环境和时间。致龋性食物糖类紧紧贴附于牙面,由唾液蛋白形成的获得性膜,获得性膜附着在牙面在适宜的温度下,足够的时间在菌斑深层产生酸导致侵袭牙齿,使牙齿脱矿进而破坏有机质,产生龋洞。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

虽然榴莲有很多的好处,但是中国有句话叫过满则亏,榴莲本身的营养作用就会让身体承受不住。榴莲会给身体不停的补血。长期吃榴莲最常见的就是上火,还会让自己发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

脂肪肝,可以有肝功损伤,不过这种疾病多和进食的脂肪类食品过多,运动减少有一定的关系的,经过正规治疗,多可以改善的,不一定影响到生命,可以戒烟酒,少吃油腻食品,控制淀粉类食品每天不超过六两,多运动来改善的。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

天天躺着不运动的后果有很多,一般考虑以下几种情况,会引起心脏病等一系列心脏问题,由于长时间不运动,人体的心脏功能会减弱,心脏会变得萎缩,如果严重则会导致猝死。可能会引起大脑缺血缺氧,长此以往会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。会造成肌肉萎缩,这是因为长时间不运动使肌肉处于一个紧张的状态。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病