尿频，性欲减退，腰酸背痛，怕冷面色暗淡，建议及时到医院进行检查和治疗，在平时可以吃一些养肾的药物和食物进行调理，多吃一些富含蛋白质的营养物质，补充身体，会对身体有很好的恢复。
更年期应该进行一些保健措施,才是正确的:
（１）广泛进行更年期的生理卫生知识的学习,了解生理变化；进行个别心理咨询疏导，使其了解由于内分泌变化而产生更年期综合症和月经不调的医学常识，减轻精神负担，保持乐观心理，安度更年期。
（２）运用体操、太极拳等项目，以及集体文体娱乐活动锻炼身体、陶冶情操、调节神经功能，达到增进身心健康的目的。
（３）保持日常饮食、睡眠、工作、活动等生活作息的平静而有规律，避免过度紧张和劳累；增加含有钙质的食物，如牛奶、排骨，延缓骨质疏松等老年疾病的发生。
（４）注意月经的变化和心血管症状，每1 －2 年定期作妇科检查和必要的全身检查，早期发现器质性疾患，早期治疗，包括防癌检查在内。
（５）可以适量地给予雌激素类药物。用3 周，停1 周，减轻体内因雌激素不足所致的症状和病症。用任何药物都应注意更年期妇女的肾功能、肝功能是否正常，是否会由于排泄解毒功能减退引起积蓄性中毒。
指导意见：根据你所说情况一般见于肾虚。戒除手淫，节制房事，锻炼身体，服用六味地黄丸。
问题分析：你好， 通过你上对病情的描述 ，初步的印象是：肾阳虚
意见建议：你的这个病可以用中医的方法进行治疗 。你可以加我为家庭医生，。
我们可以电话答疑，对用您进行连续的、有效的、及时的、个性化医疗预防保健知识指导，解决日常健康问题和保健 需求。
问题分析：你好，这个主要考虑可能会有肾阳虚，可以到医院去挂中医科检查来确诊一下的。
意见建议：这个疾病一般可以口服金匮肾气丸治疗，而且要注意多喝水，不要吃辛辣食物，避免熬夜。
病情分析：肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜
意见建议：平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的
