避免饮酒和吸烟，吸烟会影响骨峰值的合成，而过量饮酒会影响骨代谢。不要喝浓茶，茶叶中的咖啡因会明显抑制消化道的钙吸收，促进尿钙排泄，导致骨钙流失，并随着时间的推移导致骨质疏松。
骨折：这种骨折有的是外伤以后导致的，有的是非暴力的自发性的骨折，也就是说没有外伤就导致了骨折。最多见的是脊柱椎体的压缩性骨折，还有髋部的骨折，严重的可以危及生命。
骨质疏松的诊断标准是骨密度测定，脆性骨折也可以诊断位骨质疏松。骨密度测定是目前国际上公认的诊断骨质疏松的金标准，骨密度测定诊断骨质疏松可以到体检中心进行检查，也可以到医院通过X射线对骨密度进行测定，来诊断骨质疏松。没有受到外伤，但是发生了脆性骨折，并且出现了酸痛的症状，也可以诊断位骨质疏松，骨质疏松平时需要注意补钙。
骨质疏松症患者应避免大量的体育锻炼，防止性病理性骨折的发生，多进食富含钙质的食品。
骨质疏松可以通过口服葡萄糖酸钙和维生素D软胶囊来进行调理，同时也可以吃布洛芬胶囊、双氯芬酸钠等非固醇类止痛药。患有骨质疏松症的患者要多运动，多吃高钙食物，多晒太阳，白天和夜晚都可以晒太阳，因为正午阳光强烈容易导致皮肤灼伤。
如果存在骨质疏松的情况，通常需注意日常护理。
在出现骨质疏的情况后，病人可以适当地补钙，以防止在骨质疏松的影响下发生骨折，病人可以通过饮食和药物来补充钙，而药物补钙通常可以遵医嘱使用钙片，饮食方面可以适当地多吃富含钙元素的食物，例如鱼、虾、蟹、蛋、动物内脏、瘦肉等。此外，病人平时尽量不要进行剧烈的运动，因为由于剧烈的锻炼可能会导致病人发生骨折。
骨质疏松症主要是由于骨内带的严重丧失，导致密度降低，这可能导致不能步行爬楼梯，甚至由于轻微碰撞而骨折。因此，在康复过程中应注意补充钙和阿法维生素D，以促进骨骼中钙的沉积。另一方面，多吃富含钙的食物，如豆腐、牛奶、鸡蛋、肉等。此外，进行更多的康复训练如太极行走也是合适的。
