尽量可以去正规医院的中医科就诊，大夫会根据情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理工作压力，多出去走走散散心。睡前可以喝杯牛奶，放松心情。
颈椎病难以入睡通常有以下方法缓解：
如果只是轻度的睡眠障碍，患者只要放松心情，不要背负疾病产生的精神压力。如果确实对睡眠产生较大影响，并且又存在临床症状的情况下，需根据不同的颈椎分型，采取对症治疗。可以适当的使用安神类的药物，如艾司唑仑、红枣安神胶囊等。
在日常生活中，患者不要过于劳累，要多注意休息。
晚上小孩咳嗽难以入睡，需要及时给孩子用药的，可以给孩子吃止咳类的药物，如果有条件，可以给孩子做冰糖雪梨，让孩子吃梨和汤汁对于止咳化痰很有效果，及时观察宝宝的精神状态，如果孩子出现高烧症状，需要及时吃退烧药的。
在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状，并且难以入睡，每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势，将两侧腿部抬高，整体高度高于心脏的水平面，利用重力的作用，让腿部的静脉血液加速回流到心脏，减少腿部静脉血液的量，增加动脉血液比例。
大脑是通过以下方式控制意识的：
意识状态是人在认识和感知周遭环境、自己的状况时所具有的一种能力，它是一种由高层次的神经中枢的功能活动所形成的。清醒意识的维持有赖于大脑皮层的兴奋，脑干的上层网状活化系统接收来自不同的感官讯息，并从脑干传到丘脑的非特异性核团，然后扩散到脑皮层，使得整个脑皮层都处于亢奋状态，并持续处于唤醒状态。上位性网状活化系统或两侧大脑皮层的损伤都会引起意识障碍。意识障碍主要表现为意识层面的降低和意识内涵。
