更年期失眠可以通过以下措施进行治疗。
1、学会调整和适应生活环境，对于因环境因素引起的失眠，尽量恢复原来的环境。短期失眠，如果患者一个月失眠2-3次，那不是病，不会影响患者的日常工作和生活。无需特殊处理。如有必要，可口服一些镇静剂以确保或促进睡眠。
2、由于长期服用镇静安眠药会导致对某些药物的依赖，尽量选择非药物治疗。非药物疗法是治疗更年期失眠的首选。首先要调整好心情，比如放松心情，避免精神因素的刺激，适当增加运动量，养成良好的作息规律。
更年期通常出现在女性40-55岁之间，但由于每个女性的体质、遗传、环境等方面不同，具体出现的时间会有所差异。
当女性到了一定年龄阶段后，自身内分泌、营养水平、系统功能等方面会逐渐减弱，这就容易促使卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌的能力会减弱，进而出现潮热汗出、失眠健忘、月经紊乱等更年期症状。据研究证实，我国女性进入更年期的年龄，多在49岁左右。而从中医角度上讲，女性到了49岁后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，这也是导致女性更年期出现的主要原因。为避免更年期症状对女性生活和健康带来影响，可通过用药来调理更年期，可以服用像同仁堂坤宝丸这类中成药，适用于肝肾亏虚所致的月经紊乱、潮热汗出、失眠多梦等症状。同时还需养成良好的生活习惯，共同调理效果较优。
一般来讲，女性更年期会出现潮热多汗、烦躁易怒、失眠健忘等症状。
一、潮热多汗
更年期女性出现潮热出汗是由于卵巢功能逐渐减弱，体内雌激素水平下降后内分泌系统紊乱，引起人体血管收缩能力受阻，表现为潮热、潮红、多汗等症状。
二、烦躁易怒
烦躁易怒属于更年期的典型表现，中医认为女性出现围绝经期综合征，多属肝肾阴虚，而西医认为是雌激素波动或降低引发的一系列中枢神经系统功能紊乱，表现为情绪不稳、暴躁易怒等。
三、失眠健忘
主要是由于内分泌失调所引起，由于激素水平的降低，自主神经功能会出现紊乱的情况，会影响睡眠治疗，出现入睡困难、失眠健忘等问题。
在治疗方面，根据中医肝肾阴虚的指向，可以服用同仁堂坤宝丸来进行调理，由何首乌、白芍、赤芍、当归、枸杞子等二十三味中药组方制成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
更年期多梦失眠是真的。
更年期失眠多梦是更年期的一种表现，是女性雌激素水平分泌减少导致内分泌紊乱后出现的症状，可以通过保持情绪稳定和避免起伏的方法加以改善。适当增加体育运动，锻炼身体和太极拳，慢跑，增强体质。睡觉前可以通过预防保健法，在温水中泡脚，消除疲劳。适当的口服镇静安神类食物，如安神补脑液、延善心茶。以上方法都是可以帮助改善睡眠的方法。
有，女性的更年期是指绝经前后的时间，基本在绝经前的更年期，通常大部分女性都有性生活，因为这时候女性还比较年轻，而且由于有月经来潮，所以还有激素的分泌，因此就还有一定的性欲。
