腰椎间盘突出症的人不可以压腿。侧压腿会牵拉坐骨神经，容易引起坐骨神经痛，因此尽量避免压痛。如果想体育锻炼，可以选择游泳、跳绳等。要注意劳逸结合，按摩推拿针灸，拔罐效果不错，要注意适当的腰椎牵引。
腰椎间盘突出不能复位。腰椎间盘突出症是否可以复位，要看具体的情况。对于轻度的腰椎间盘膨出型，可以采用牵引、吊单杠等方式进行治疗，年青病人的背部韧带弹性比较好，可以通过牵引使腰椎间盘处于负压状态，可以进行复位。但突入的内容物不能全部恢复到原来的位置，只能进行局部复位。严重腰椎间盘突出的病人通常不能进行复位。有些病人在接受了保守治疗后，腰椎间盘突出的位置比以前更小，这是由于椎间盘本身的溶解导致的。
腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，腰椎间盘突出可以适当的参加体育运动，主要是要进行腰背部的伸展锻炼。要改变不良的坐姿，可以采取燕子飞样动作进行腰背部的功能锻炼，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要弯腰负重。
要注意适当的运动，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而达到良好的治疗。
是可以少量饮酒的，由于腰椎间盘突出都是椎体增生挤压所致，而一般医院由于没有化增生的药，而手术风险大，应该采用中药外用消除增生结合内服中药汤剂，通常不住院，坚持服用就会有效果的。
目前没有什么好的治疗方法，都是采用保守治疗的方法进行治疗的，可通过针灸牵引缓解症状，避免过度劳累，注重日常保养是很重要的，但是不治疗要看具体情况的，轻度的是可以通过保养的。
