正常人平躺在硬板床上，腰部都会有一定的空隙，是正常的。这是因为腰椎是有一定的生理曲度。特别是身材比较瘦的人，平躺时腰部悬空的就会更加明显。如果没有其他的不适感，属于正常现象。如果感觉腰部疲倦疼痛不适，就应该去做相关的检查，发现问题及早的治疗。床的软硬度一定要适宜，太硬的床使腰部悬空，会增加腰椎的压力。
怀孕早期就会出现乳房发育胀痛。怀孕期间雌激素会促进乳腺腺管增生，而孕激素促进乳腺腺泡发育，是为分娩以后母乳喂养做准备，所以怀孕期间都可能会感觉到，是正常的现象，当然有的人怀孕晚期可能还会泌乳。
孕三个月以后症状逐渐减轻或消失，可以采用按摩、热敷等乳房护理方式来缓解。女性怀孕后由于雌激素、孕激素水平发生变化，会出现各种各样的妊娠反应，如乳房胀痛，膨胀和瘙痒感。
考虑可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的疼痛，建议完善腰椎磁共振检查，明确有无腰椎间盘突出，如果有可以到理疗科进行理疗治疗。平时注意加强营养，注意休息，避免剧烈运动和弯腰劳作，可以睡硬板床。
怀孕初期可以平躺着睡觉。
孕期初期，可以选择自己舒服的坐姿，仰卧和侧卧都可以。但是腹部会随着胎儿的生长而增加，腹部会慢慢长大，此时要注意保护腹部，防止外界的压力，最好采用侧躺的方式，有利于改善孕期的睡眠，这样也可以缓解对子宫的压力，促进血液的流通，从而促进宝宝的健康成长。
建议怀孕的女性按医嘱定期前往医院进行产前检查，了解自身和胎儿的情况。
