平时多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，吃香蕉，苹果，桃子，含有纤维素多的芹菜和韭菜，促进胃肠蠕动，加速排便。也可以做腹部按摩。多喝蜂蜜水，吃香蕉，蕴肠通畅，保持大便通畅，肛裂疼痛时涂抹软膏，消毒消肿止痛。促进愈合。
食用富含维生素C的坚果、发酵豆制品、蔬菜和水果，可以改善失眠。
改善睡眠需要吃一些能补充大脑营养、缓解大脑疲劳、安神的食物。第一、可以多吃坚果。坚果中含有丰富的优质卵磷脂和DHA，对缓解大脑的神经焦虑，补充大脑的能量，改善失眠有很大的帮助。其次，可以吃发酵豆制品，如豆豉、豆浆、豆腐等。可以改善失眠，缓解神经焦虑。最后，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以多吃香蕉、苹果、洋葱，这些都对改善失眠有很大的帮助。晚上睡觉前也可以喝一杯温牛奶。
乙肝患者应该多吃富含维生素的食物，拥有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等食物，乙肝患者都应该多吃，具体来说包括胡萝卜、韭菜、菠菜、全麦、花生、小米、大豆、瘦肉、柿子椒、山楂等，都适宜乙肝患者吃。
孕初期可以吃以下水果。
对胎儿来说，孕早期是极为重要的阶段，因为在孕早期没有及时补充叶酸或是错服药物可能会导致胎儿发育畸形，还有先兆流产的可能。因此需要孕妇在孕早期及时补充叶酸，避免胎儿发育畸形，可以多吃一些水果，比如香蕉、草莓、樱桃、葡萄等水果来补充怀孕时所缺的维生素。还需要孕妇保持良好的生活习惯，不要过度劳累，保持阴部的清洁卫生。
在通常情况下，孕妇可以吃任何水果，只是不要过多。
但孕妇食用水果应遵循一定的正确做法，建议挑选含糖量相对较少的水果来食用，食用水果时间选在两餐间，如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、潘石榴、香蕉、凤梨等热性水果。若需食用，则必须数量较少，宜忌吃西瓜、柚子梨等寒性水果。此期可适当食用西柚西柚是补叶酸的最佳水果，可在全孕期间食用。
