运动要循序渐进，运动时要遵守三部曲，运动前热身，式运动前先作15分钟左右的热身运动，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走10分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。
脑梗一般指的是脑梗死。通常情况下，脑梗死病人如果病情严重了，需要卧床休息。
脑梗死一般指因脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，大动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等因素都有可能会导致脑梗死，患者一般会出现偏瘫、感觉障碍、恶心、呕吐等症状，因此脑梗死病人如果病情严重了，需要卧床休息以促进身体的恢复。
改善股骨头坏死最主要的运动方法就是减少负重。游泳是能很好缓解股骨头坏死的方法，也可在床上进行坐仰卧起坐，但要减少患侧髋关节的负重。患者要避免进行打篮球、踢足球、摔跤等撞击性或对抗性运动，以免增加股骨头负重，造成股骨头的早期塌陷。在日常生活中还应严格控制体重，以免由于体重负担导致股骨头经受压力增大。饮食上多吃富含蛋白质和钙的食物。
膝关节骨质增生属于老年的关节退行性病变，如果没什么表现不影响活动。如果现在肿胀疼痛的比较厉害，应该多休息。如果急性缓解了，可以适当的锻炼活动，卧床休息需要2到3个月。
脑梗一般指的是脑梗死。通常情况下，脑梗死病人如果病情严重了，需要卧床休息。
脑梗死一般指因脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，大动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等因素都有可能会导致脑梗死，患者一般会出现偏瘫、感觉障碍、恶心、呕吐等症状，因此脑梗死病人如果病情严重了，需要卧床休息以促进身体的恢复。
适合股骨头坏死的运动有游泳、骑自行车等。可以有效地锻炼臀部的肌肉，也可以减轻臀部的负担。对于股骨头坏死等重度患者，在进行髋关节置换术后，要加强髋部肌肉的锻炼，这样才能延长患者的寿命，从而达到稳定髋关节的作用。可以多做一些运动，比如游泳、骑自行车等，不要做爬山、爬楼梯、蹦跳等，对髋关节的压力和负荷比较大。
