大便干怎么办?我从小就是排便不好,在家里还好,妈妈...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
大便干怎么办?我从小就是排便不好,在家里还好,妈妈都会每天早上让我去蹲会厕所,给喝凉茶或者多吃水果和蔬菜。现在一个人在外面工作和生活,这些习惯我都没有办法坚持。早上贪睡,有时候想上的时候又不方便了,现在发现我的大便很干燥,每次拉的肛门很痛,两三天一次。请问大便干怎么办?日常要如何预防这种情况?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘玉振 医师 新乡市电池厂职工医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好!你主要是不好的生活习惯导致便秘。常见症状是排便次数明显减少,
意见建议:每2~3天或更长时间一次,无规律,干硬,常伴有排便困难感的病理现象。建议要经常补充水分,预防脱水。不要等到口渴才喝水。少食油炸或火烤的食物及热带水果;可以适量服用维生素b;晨起转转腰和按摩腹部,起床喝一杯凉开水。养成良好的排便习惯。有便意要及时排,憋着更容易便干燥及会让身体吸入更多的毒素。
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姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术