锗能使远红外线辐射可深深的侵入人体，吸附人体内的有毒物质和重金属并分解，达到排毒养颜的作用，此外远红外线可与人体细胞产生共鸣效应，形成热反应，使微血管扩张，促进人体血液循环，解除疲劳。锗对人体还有凉血止血，降逆止呕，清火平肝的效力。
白带对女人身体会起到以下作用：
通常情况下，女性的白带时阴道黏膜渗出物、宫颈管和子宫内膜腺体分泌液混合形成的，正常会呈现为白色糊样或蛋清样，黏稠的现象。而白带能起到保持女性阴道湿润状态的作用，从而达到湿保护阴道壁不受损伤，提高性生活的质量的效果。
女性在日常生活中还能够保持饮食的清洁、卫生，并加强体育锻炼，可以起到增强体质的作用。
每天食用2到3瓣大蒜既可以有抗癌效果。大蒜中大蒜素的抗肿瘤效果很好，具有多种抗癌抑癌的方式，可以降低胃液中硝酸盐含量，增强巨噬细胞的抗肿瘤活性，诱导肿瘤细胞凋亡，抑制癌细胞的生长和增殖，并且可以直接杀死癌细胞。每天食用少量就可以起到抗癌效果。
用于治疗心血管疾病，抑制扩张血管平滑肌细胞的增殖，从而对再狭窄的发生起到预防作用。对于病变的小血管，如果不能使用支架，则可使用药物球囊治疗病变的小血管，近期手术可使用血管狭窄，也可使用。
少吃米饭能起到减肥的作用。米饭的热量比较高，摄入过量之后有可能会导致热量堆积，形成肥胖现象。但是需要注意，吃米饭的同时可以适当吃一些热量比较低的蔬菜、水果，可以补充丰富的维生素和碳水化合物。
