腰疼总想大便可能是腰椎间盘突出、腰大肌损伤等原因引起的。
因为硬脊髓受到压力，会对两侧的神经根造成刺激，从而引起后腹膜的收缩，对肠道造成刺激，从而加快肠道的蠕动，进而出现想大便的症状。此外，由于外伤、疲劳等因素，会造成腰大肌的损伤，从而引起腰大肌的酸痛和抽筋，可能会导致腹部压力升高，引起肠道的蠕动，进而产生想大便的症状。
可以跑步，但是要适量。是腰椎间盘突出而言，保守治疗，疼痛缓解后，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，运动可以选择无疼痛情况下，逐步倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。
在产后平躺出现腰疼不能翻身，要提防月子病的可能，因为在怀孕以及生产之后，由于体内激素水平的变化，会导致关节韧带松弛，关节分离，特别是在受凉、疲劳或者是有不良习惯，都会引起关节部位出现疼痛。
腰疼想大便却拉不出来可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
第一种，适当服用乳酸菌素片或者是益生菌颗粒，有利于促进肠道中的有益菌的繁殖，帮助排泄体内的毒素和垃圾；第二种，可以多喝点蜂蜜或多吃些富含纤维素的食品，比如凤梨，可以滋养肠胃，促进大便。如果病情还没有好转或者病情恶化，需要到正规的医疗机构进行检查和处理。
腰疼就想大便的原因如下：
腰椎间盘突出症可能会使硬脊膜受压刺激双侧的神经根、后腹膜，腰大肌损伤生刺激胃肠蠕动等都可能会导致患者出现腰疼就想大便的情况。建议患者要多休息，避免过度劳累，忌生冷辛辣刺激的食物，适当参与运动，有利于增强体质。如果症状久未改善，建议及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行治疗
腰疼大便拉不出来说明存在便秘现象，可通过以下方式进行治疗。
日常生活中，建议症状可以多食用红薯、粗粮等富含纤维素的食品，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，避免久坐，多做运动。如果出现尿急、尿痛、分泌物增加等症状，考虑可能是泌尿生殖系统的疾病，建议及时就医检查。肠炎也可能会引发上述症状，需要立即去正规的医疗机构进行检查。
