白酒里大约放红枣和枸杞，在泡酒时可以先把红枣和枸杞洗干净，沥去水分晒干后放入酒中，密封两周即可饮用，红枣枸杞药性温补，不能大量饮用，用红枣枸、杞泡酒喝，有一定的养生作用，适量的饮用红枣枸杞酒，有健脾安神，补益气血，滋养肝肾的功效。
月经期间能吃弥猴桃，但是要注意适量。
猕猴桃被誉为“维C之王”，口感特别酸甜，质嫩多汁。含有丰富的维生素C，还含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、糖类等营养物质，还有一些钾、磷、铁、钙、锌等微量元素，矿物质和多种人体必需氨基酸。猕猴桃还具有一定的扩张血管和降血压的作用，对于胃肠不适的人也是比较适合吃的，是一种比较滋补的果品，因此，月经期间可以适当吃。
猕猴桃是一种营养价值非常丰富的食物，一天吃一个猕猴桃就足够满足人体所需要的多种营养价值和微量元素了。因为猕猴桃中含有大量的维生素c、膳食纤维、铁离子、钙离子，吃了猕猴桃之后可以增强人体的免疫力，并且起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老，消除颜面部位的色斑。
血糖高能吃弥猴桃，但是需要控制量，每次尽量吃一个，而且要和别的食物一起吃，不要空腹去吃；少吃精米白面做的食物，适当的多吃粗粮、杂豆、蔬菜等富含膳食纤维的食物，不要吃油腻、煎炸的食物。
杨梅酒含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富。直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。杨梅酒对大肠杆菌，痢疾杆菌等细菌有抑制作用能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
