一般情况下，小孩吃维生素C有以下好处：
小孩吃维生素C可以提高免疫力，让小孩很少患病。小孩多摄入维生素C可以提高对铁、钙等营养元素的吸收和利用，从而获得更好的营养，因此，在进行其它营养品时，可以适当的添加维生素C。可以通过饮食来弥补，例如奇异果、苹果、胡萝卜等富含维生素C，还可以口服维生素C泡腾片等药物进行补充。
维生素C是水溶性的维生素，有叫抗坏血酸，有提高机体免疫力的作用。维生素C的主要作用是预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素C，还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。如果补充维C要使用新鲜的水果、蔬菜。
维生素c可以常吃，长期吃点维生素C，如果不是过量服用，有一定的好处。生素c属于水溶性维生素，摄入后，人体会根据自己的需要进行吸收，如果超过了需要量，则不吸收。可以防氧化，抗衰老，养颜美容。
可以补充体内维生素缺乏症状，也可以缓解一些皮肤炎症或者是提高身体抵抗力的。但是如果不缺乏维生素的话，是不可以长时间服用的。过量的补充维生素的话，也会导致维生素代谢异常的。
吃维生素c不会发生过敏的，因为很少有人会对维生素c过敏，如果是担心过敏，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，就是很安全的，也可以吃维生素c片剂，也很少发生过敏的。
宝宝吃维生素c可以增加免疫力，减少感冒的发生，缓解各种出血现象，也可以帮助铁吸收。水果蔬菜当中都含有大量的维生素C，平时尽量地让孩子多吃一些蔬菜水果这些，没必要的话不需要去买维生素C补钙。
