儿童感冒期间，尽量避免食用辛辣、刺激性、太热、太硬、太咸、太甜等。辣椒、胡椒、大蒜、葱、洋葱、香菜、小茴香、韭菜等。哈密瓜、榴莲、芒果等高糖水果和甜食都要避免，因为这些都会增加痰液的产生，也会引起腹胀等。
避免喝浓茶或咖啡，以免过量摄取感冒药物的成份，例如咖啡因，造成不良反应。在身体温度逐渐上升或者是高热的情况下，尽量避免食用高热量的食物。
一般来说，小孩感冒吃以下食物比较好：
小孩感冒时胃肠功能较虚弱，饮食应该以清淡和易消化的食物为主，如：清淡的面条、蔬菜汤等；多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。如果宝宝感冒症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下服用药物进行治疗。日常生活中，家长要注意观察宝宝的情况，要注意保暖，还要多给宝宝喝水，有利于身体恢复。
一般来说，小孩感冒艾灸应根据具体的症状选择合适的穴位，具体如下：
艾灸指的是利用点燃的艾绒所产生的热力和药物的作用，通过对腧穴部位进行温熨，以达到防治疾病的一种方法。小孩感冒可以对大椎穴、风门穴、风池穴等穴位进行艾灸。
平时生活之中，患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
可以吃鸡蛋的，如果说发烧情况下注意不要吃鸡蛋，会影响到症状吧，另外如果说感冒比较严重，要注意到医院去检查一下，通过药物来进行治疗的。另外这情况下要注意多喝水，多休息，避免辛辣刺激的食物。
孩子这么小的出现感冒可以考虑清淡饮食，羊肉可以适当的吃一点，对于身体来讲没有任何的影响，如果吃完之后出现恶心呕吐，则不可以，可以考虑适当的口服感冒药物进行治疗，恢复起来都是比较不错的。
