盆底肌训练在不收缩下肢、腹部及臀部肌肉下自主收缩提高肛门，维持10秒，连续10次，3次/天可以减少漏尿的发生，尿意习惯训练，训练在特定时间内进行，如晨起、睡前或餐前30分钟，鼓励如厕排尿。
有好几种，泌尿系感染会出现白细胞，红细胞以及少量尿蛋白。泌尿系结石，此时有可能出现较多的红细胞，如果引起感染，会出现和泌尿系感染相同的表现。各种肾炎，会引起尿蛋白，红细胞以及管型超标。其他还有可能出现尿胆原阳性，酮体阳性，维生素c阳性等，此时绝大部分是正常现象。
问题分析：尿液里面出现红细胞的原因有多种多样的，有可能是炎症性的疾病，也有可能是其他的疾病，例如结石等等
指导建议：建议需要做一个泌尿系统彩超的检查，同时饮食方面要多喝温开水，多排尿，这段时间注意休息，少吃一些辛辣刺激性等食物，定期复查尿常规
体检时尿检不合格，都会进行复检，如果复检依旧不合格的话，则极有可能是由于一些疾病造成的，需要查清具体的原因。造成体检尿检不合格的原因生理性的原因，此时不需要治疗，只要注意调理。
前列腺炎，尿路感染，感冒等原因都会造成尿检不合格，可以通过多喝水来解决，在体检前三天开始添加饮用水，体检前12小时内不要喝不正常的水，在当天晚上和早上喝一大口纯净水。不要担心在这两个时间段内饮用水造成的不合格。
体检尿检不合格的原因包括泌尿系感染，或是泌尿系结石，或是各种肾炎，还有可能是出现了尿胆原阳性，酮体阳性，维生素c阳性等。做尿检取晨尿较好，女性应该清洗外阴，避开月经期，男性应该翻转包皮，清洗包皮垢，尿液标本要及时送检。
