上环的痛苦是可以忍受的。不要太紧张和害怕，紧张焦虑很容易导致心率增加、血压下降、头痛、头晕甚至崩溃。插入宫内节育器是中国女性较好的避孕方法。它副作用小，对身体没有太大伤害。上环后注意休息，两周内禁止性行为，以防感染。注意保持外阴清洁，如果有腹痛、阴道出血等不适，应该及时去看医生。
一般情况下，一蹲下膝盖就痛可能是膝关节滑膜炎、膝关节内部结构损伤等原因造成的，具体内容如下：
1.膝关节滑膜炎：关节着凉、慢性劳损等因素可能诱发膝关节滑膜炎，患者多有关节疼痛的症状，在蹲下时，这种症状可能会有所加重。
2.膝关节内部结构损伤：不正确的运动方式可能会导致患者的膝关节内部结构出现损伤，如关节软骨、半月板损伤等，此时，患者在蹲下时可能会感觉到比较明显的疼痛症状。
痛风的发作是非常疼痛的，痛风多是由于病人体内尿酸增高而导致，所以尿酸结晶会沉淀在关节腔内，从而会引起关节的肿胀和剧烈的疼痛感非常强烈，可以在发作期间一定要通过消炎镇痛的药物来暂时性缓解，并且饮食上要限制高嘌呤的食物摄入。
一般来说，膝盖弯蹲下就痛可能有如下原因：
膝盖弯蹲下可能是半月板损伤、腘窝囊肿、骨髓炎、骨折、膝关节退变、膝关节急性滑膜炎等原因，需要到骨科进一步诊，明确病因后在医生的指导下进行针对性的治疗，以免患者延误病情。治疗期间患者应该规律作息，注意休息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。
一般情况下，蹲下膝盖会痛，可能是膝关节半月板损伤、膝关节骨性关节炎等原因导致的。
1.膝关节半月板损伤：如果患者存在膝关节半月板损伤的情况，可能会有膝盖痛的症状，蹲下时可能导致疼痛加重，因此，蹲下膝盖会痛可能是膝关节半月板损伤导致的。
2.膝关节骨性关节炎：如果患者存在膝关节骨性关节炎的情况，炎症刺激可能会导致患者蹲下膝盖会痛。
