你好，由于我是顺产当时羊水破了产道外能看见小孩头发...

顺产时胎儿需要经过产道娩出，是会造成产道松弛的，而且随着胎次的增加而程度增加。另外性生活的频率也会影响到产道的松弛度。平时可以多练习一些提臀缩阴的动作，改善症状。生产后要注意休息，饮食均衡。

产道窄不能顺产，因为顺产的情况下是会导致生病危险的。在日常生活中，更多的蹲坐可以扩大产道。孕妇蹲下时，要注意速度，在身体允许的范围内。锻炼身体。在分娩期间，放松也可以达到扩张产道的目的。

能否顺产需要按照怀上胎儿期间女性朋友骨盆的宽窄，腹内胎儿的大小，宫缩的强弱都有关系，需要在产科医院的医生严密观察下，看是否能阴道试产。预产期提前或错后十四五天的样子生孩子都属于正常的。

影响顺产的主要因素有两个，一个是母体方面的因素，一个方面是胎儿的因素。母体的因素主要就是产道。骨产道的各个径线在正常范围内，是可以顺产的，像这种情况产道偏长应该是没有影响的。

顺产之后很容易出现阴道松弛的现象，可以做阴道紧缩术使阴道变得紧致，阴道紧缩术是有效的解决办法，术后一个月之内禁止性生活，避免造成不必要的创伤，影响到手术后的效果，而且同房的过程中也容易引起炎症感染的现象出现，术后一定要做好消炎方面的工作。

如果想知道自己骨盆是否正常的话，需要到医院做骨盆的测量。自己是不能够判断出来的。如果骨盆发育先天狭窄的话，就不能够阴道生产，只能采取剖宫产。可以到医院做一下骨盆的测量，如果显示狭窄的话，需要采取剖宫产。如果骨盆正常的话，可以阴道顺产的。