高血脂的治疗方法包括生活方式干预、控制饮食，少食用高脂肪、高热量食物。运动锻炼，可以通过有氧运动，来控制体重。增强免疫力。药物治疗，在医生指导下，结合化验结果使用药物。
饮食上多吃含有纤维素的食物就可以减少脂肪的吸收。比如丝瓜、芹菜、木耳、魔芋、燕麦、还有全麦的主食，包括全麦馒头、全麦面包都有改善脂肪的吸收过程，使血脂得到改善。
单纯高脂血症如果没有其余代谢性疾病，一般是不会引起失眠的。如果高脂血症时间过长，发生动脉粥样硬化时，脑动脉狭窄，脑缺血不足时容易失眠。
因此，血脂升高是否会引起失眠，取决于动脉硬化是否发生。另外，失眠的原因多种多样。通常喝浓茶和浓咖啡，睡前喜欢锻炼，也会使晚上睡不好，压力太大会导致失眠，所以皮脂高不会引起失眠。
血脂高的危害非常大，长期的血脂高很容易导致动脉硬化。如果是导致冠状动脉粥样硬化，有可能会引起冠状动脉血管狭窄，甚至引起闭塞，引起心肌供血、供氧不足，甚至有可能导致心肌坏死。
血稠血脂高要调整自己的饮食和生活习惯。不吃油腻食物，少用各种食用油，多以清淡饮食为主。平常要增加一些锻炼有助于降低血脂，多饮水，适当运动有助于血脂的降低，以有氧运动为主。
