患有骨质疏松症，这种症状并不十分严重，不需要吃药来治疗它。只要患者平时多锻炼，然后通过食疗补充钙，患者就会变得更好。要平时多锻炼，加强锻炼，多吃富含钙的食物，这样可以有效预防骨质疏松症。多做户外运动，因为阳光中的紫外线可以帮助人们合成维生素D，这是人体吸收钙不可或缺的。
早上出现腰疼，多是由于夜晚的睡眠姿势不良或是白天运动量过大导致肌肉疲劳，或是夜晚腰部受凉所导致的腰部疼痛的问题出现。
有些腰疼，只要稍加运动就能减轻。如果持续很久没有好转，就有可能是腰椎有问题。如果有腰痛，可以通过中医的烤电推拿，牵引，针灸等方式进行，同时要避免久坐、久站、纠正不良的坐姿，多进行腰背部的拉伸活动。
腰椎间盘突出病人在急性期或神经根受压明显时，病人可出现跛行、一手扶腰或患足怕负重及呈跳跃式步态等。而轻型者可与常人无异。腰椎间盘突出可采取保守治疗，包括腰部理疗，牵引，口服消炎止痛药物，推拿等。
现在可以通过口服钙片或液态钙的方式来补钙。这不一定是由于缺钙引起的，可能与季节变化有关。换季的时候不要用冷水洗手。适当补充维生素C和维生素A。缺钙一般会容易抽筋和运动能力差。食物中的钙最容易吸收，多吃高钙食物，每天喝牛奶，经常吃虾和虾皮，都是可以补钙的。
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高，过硬，也不要随便按摩颈部，有时候按摩不好会适得其反的。多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。以上这些都是引起肩周炎的重要因素。
青年人一旦患上骨质疏松，应重视积极及早处理，以免病情恶化，造成严重骨质疏松，易发生骨折。
老年人由于自身条件较差，也要重视预防和治疗，防止发生骨质疏松症引起的疾病。治疗过程中应注意勿作剧烈运动，以免跌倒磕碰。还需要做好预防工作，比如要合理膳食，增加运动等方式来保证身体的健康和骨骼的发育。可补充钙剂，与维生素D联合应用。对于已经发生骨量减少的患者，需要及时就医，通过补钙来改善自身的骨骼情况。还可口服钙片，食用含钙食物，适当增加阳光，能促进钙质吸收，定期进行骨密度检测。
