总是会分心注意力不集中脑子迷糊记不住东西怎么办?

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总是会分心注意力不集中脑子迷糊记不住东西怎么办?上课听不进,迷糊容易走神。注意力不集中
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 你的这种情况可能是青春期综合症,青春期综合征是青少年特有的生理失衡和由此引发的心理失衡病症,
意见建议:建议服药和自己调控相结合.单靠那一种方式是没有用的.
预防青春期综合症应注意以下几方面:
1.正确认识自己和接纳自己.认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的.一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康;相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题.
2.逐步提高受挫折的能力.挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有目的地进行锻炼,从而增强应付各种难以预料的挫折的能力.挫折具有的实质是获取挫折的心理体验,并在此基础上,通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力.
3.努力控制自己的消极情绪.良好稳定的情绪是心理健康的基本条件.控制自己消极的情绪,首先,应该是具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生.
4.要有意识地扩大人际交往的范围.积极参加各种感兴趣的活动,如打球,下棋,游泳等,以分散青春期综合症对自己的影响,尽可能摆脱这种顽症.
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柏雪 妇幼保健院妇产科
擅长:产科疾病、高危妊娠、妇科炎症、人流药流
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问题分析: 养成一个良好的作息习惯:给自己定制一个作息时间表,坚持按照表格做10天左右,一旦生活习惯变好,整个人的精神面貌就上去了,记忆力定然恢复最佳状态。
意见建议:给你以下建议:
1 课前预习,把不懂或者不清晰的知识点标记,那样你上课就有目的性;
2 上课坐直,最好能坐前面,那样容易让老师看见你走神,给予提醒;
3 和同桌说下,让他提醒你;
4 养成作笔记习惯,这样就可以跟着老师节奏及时记录,即使没听懂,回去以后有笔记,看起来也轻松。
最后,祝学习进步``
相关问答

儿童出现注意力不集中,容易分心,可能与注意缺陷多动障碍有关,是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动,常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

要注意是不是智力低下的问题i的了,要考虑进行一些功能训练的了。很有可能是跟小孩的一个多动症有关系,然后像这样一个情况,先去医院做个检查,排除一下多动症,另外就是说要培养一下小孩的耐心问题。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

脑袋迷糊、犯困是因为慢性的脑乏氧、脑供血不足导致的,病人常常的是有脑动脉硬化、脑血管狭窄或者是脑血流的速度减慢,导致了大脑供血不足,经常就会表现为脑袋迷糊、犯困的症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孩子注意力不集中,其实是需要家长慢慢的去培养的。孩子的自我约束能力现在还是比较弱的,那么在孩子的自我约束能力比较弱的情况下,家长就起到一个监督的作用了,需要长期的陪伴孩子才能够一点点缓解了。但是可以陪孩子一起做一些小游戏,比如,搭积木等游戏都能够很好的培养孩子的注意力集中了。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩注意力不集中可能是缺少微量元素钾,人体缺少钾元素,就会感到软弱无力,而且会影响精神集中,钾元素这种电解质会直接连接到大脑神经,所以它会影响我们大脑,要想添加钾元素,我们可以从食品中获取。日常生活中可以多给孩子吃些鱼、肉、牛奶、土豆、坚果等,还有香蕉这些都对改善孩子注意力不集中的现象有很好的帮助。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,四岁宝宝注意力不集中可采取以下方法:
1.平时多给孩子一些激励,孩子们如何分段完成作业,如果完成得好,要给予鼓励、赞扬,让孩子今后能专心做事。
2.多和孩子一起做些专注的运动。就像是拼图游戏,同中求异,异中求同。
3.智力训练,如走迷宫、比较图的长度、找出图中的藏匿生物等,这些都可以提高孩子的注意力。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。