脚肿可能是脚部扭伤、外伤等原因导致的，此时皮下、关节内部组织液渗出增多。在脚肿的1-2天内可以用冰敷，以便将局部温度降低，减少组织液渗出，防止肿胀进一步扩大。脚肿的1-2天后，患者可以用热敷，以加速脚部血液循环，促进组织液重吸收，从而缓解肿胀的症状。
出现脚肿的症状，患者还要注意将患肢抬高，以促进静脉回流，也能在一定程度上降低肿胀的程度。
骨折冰敷主要是用于止痛，缓解肿胀现象的作用。
骨折通常由各种暴力外伤引起，局部肿胀疼痛。肢体肿胀是由于骨折后局部皮下毛细血管破裂或肌肉挫伤导致肌肉血管破裂出血。局部冰敷可以收缩血管，收缩血管后可以起到止血、防止肢体肿胀的效果。还可以通过冷敷局部止痛。治疗期间，患者注意保持画出清洁，避免病菌滋生，诱发炎症反应。
急性踝扭伤通常用冰敷20分钟左右。
急性踝扭伤通常是因为运动过量或高强度对抗运动而引起。在出现急性踝关节扭伤的情况后，通常可以采用间歇性冷敷，一般在伤后两天再进行冷敷，每次冷敷20分钟左右，每隔2个小时进行一次冷敷。在进行冷敷时，可以用干毛巾将冰块覆盖在疼痛和肿胀的地方。在冷敷过程中，患者可以将患肢抬起，防止其过分松弛。
扭伤的24小时之内使用冷敷的，可以减少炎性的渗出，在超过24小时之后就可以热敷了，这个时候热敷可以促进炎症和淤血的吸收，那么还可以辅助用些外用的气雾剂，有种痛的那种效果还是不错的。一般的扭伤，整个病程在两周左右，在治疗期间要注意制动，尽量的少活动，否则的话会延长病程。
一般情况下，冰敷15-30分钟效果是比较好的，具体内容如下：
如果冰敷的持续时间太短，那么就不会起到很好的消炎效果。如果冰敷的时间过长，可能会对局部造成一定的损伤，因此，冰敷15-30分钟消肿效果是比较好的，不过在受伤后24个小时之内最好用冰敷进行消肿，24小时以后不能用冰敷，这样会导致水肿变得更加严重。
