扭伤的24小时之内使用冷敷的,可以减少炎性的渗出,在超过24小时之后就可以热敷了,这个时候热敷可以促进炎症和淤血的吸收,那么还可以辅助用些外用的气雾剂,有种痛的那种效果还是不错的。一般的扭伤,整个病程在两周左右,在治疗期间要注意制动,尽量的少活动,否则的话会延长病程。
扭伤通常在受伤后24-48小时内,应选择冷敷。因为在受伤以后,局部可能会有一些明显的水肿,在这个时候采取冰敷主要是为了减轻水肿以及疼痛的进一步加重。损伤较重时,需推迟至72小时。适当冷处理可缓解疼痛,减轻炎症反应,并可收缩毛细血管达到止血目的。如果超过24小时,考虑局部热敷,因为在这个阶段局部水肿可能已经形成热敷的目的,主要是为了形成的水肿,慢慢的消退。建议具体冷敷时间、冷敷部位,应在医生指导下进行。关节扭伤情况复杂,可能导致关节韧带撕裂、合并骨折、脱位等现象,不能贸然热敷,以免造成不良后果。
在腰扭伤的急性期要进行冷敷,等出血损伤稳定后再进行热敷。
腰扭伤后,局部毛细血管破裂,容易引起出血、软组织肿胀等症状,在急性期需要进行冷敷和腰部制动,如果在这个时期进行热敷,会使毛细血管扩张、出血、软组织肿胀加剧,所以在急性腰扭伤时要进行冷敷。扭伤后72小时内,毛细血管已经不再流血,此时可以进行热敷,促进机体的新陈代谢,改善局部血液和淋巴液的循环,加快渗出、血肿等炎症组织的吸收、消散,有利于软组织的恢复。
踝部扭伤冰敷还是热敷需要根据实际情况判断。
踝关节有扭伤,通常是因为从事某种体育运动、打篮球、踢足球等,还是平常散步的时候,还可能发生踝部扭伤。病人不到24小时,通常推荐病人冰敷,冰敷可缓解局部出血,在缓解痛苦的同时。如果没有冰敷,那么应该马上用冷水将患处冲洗干净,然后再用酒精对其进行消毒处理。至24小时可局部热敷,热敷能加快局部血液循环,改善某些症状,故对病人扭伤时,尤其以24小时为例,一般推荐冰敷,可获得较理想结果。如果患者有明显的淤血,水肿等现象时,也应该及时进行热敷。大于24或48小时可热敷,通常会加快局部血液循环,利于缓解症状,和病人热疗结果相同。
扭伤后需先进行冷敷,再根据具体情况选择热敷。具体情况如下:
冷敷的时间是在扭伤后的两天之内,两天之后根据病情的恢复情况选择热敷。冷敷的作用是让伤处的温度降低,减少局部的血液循环,达到降低新陈代谢、消肿、止血的效果。
热敷的作用是增加局部的血液循环,加快伤处的代谢速度,加快炎症的消散速度,提高伤处的恢复能力。热敷可以增加软组织延展性,使肌肉痉挛的几率变小,以此达到缓解疼痛的效果。