身体缺钙比较严重的，可以去打针，相对来说效果会快一些，轻微的缺钙，可以吃一点钙片来治疗和预防，也要少喝碳酸饮料，防止钙质的流失多晒太阳，促进钙剂的吸收，可以多吃一些，含钙量比较高的食物，鸡蛋，鱼肉，排骨，虾，多吃一些新鲜的蔬菜水果，胡萝卜，西红柿，樱桃，葡萄，苹果，核桃，杏仁。
孕妇吃哪种钙片都比较好。
孕妇可以服用钙片来补充怀孕时期所需要的钙元素，避免产生孕期的骨质疏松的症状。钙片最好在医生的指导下进行适量的服用，避免过量服用，造成孕妇身体和胎儿的生长发育情况不利的影响。维生素D滴剂可以促进孕妇钙的吸收，还可以促进胎儿的骨骼发育和牙齿发育。孕妇最好怀孕四个月后开始服用，不要过度服用，可能会导致出现胎盘老化的情况。
骨折吃碳酸钙D3片好，建议遵医嘱服用。
在骨折后可以服用碳酸钙D3片，维生素C胶丸，可以吃无花果，柑橘，猕猴桃等水果。在进行补钙之前，要先做好钙的检测，以明确是否有缺钙。比如老年人和更年期的女性，都可能会出现骨质疏松症，骨折与骨质疏松症有很大的关联，因此在出现骨折后要注意补充钙剂，避免骨质疏松的出现，在骨折的时候要注意多做一些功能训练。
可以服用不含糖的钙片，同时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，以及含糖高的食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含钙高的食物，要少食多餐，多到户外运动。注意补充优质蛋白质。
一般来说，儿童吃芡实不会长不高。具体分析如下：
儿童吃芡实通常不会对生长发育造成明显的负面作用。芡实还能起到补中益气、补肾固精、健脾止泻等作用，可以帮助调理肠胃机能，促进消化和吸收，从而提高抵抗力和身体素质，有利生长发育，因此，儿童吃芡实不会长不高。
日常生活中，应当注意合理膳食，提倡少食多餐，避免暴饮暴食，以免出现胃肠不适的症状。
宝宝严重缺钙这个年龄段补充钙剂，一般采用液体钙吸收比较好，同时要注意比较容易缺的，除了钙片以外，补充钙剂的同时还可以补充一些维生素D，因为维生素d有帮助宝宝钙的吸收。平时要多注意饮食多晒太阳。
