无
不知道该怎么办了
小腿的肌肉拉伤，局部的地方24小时以内可以冰敷，可以起到减轻局部的地方水肿作用，受伤以后48小时左右以后可以考虑热敷，这样可以起到活血化瘀的作用，另外就是可以喷洒一些肿痛气雾剂，贴一些膏药，三周内尽量的减少长距离的行走，剧烈的运动，如果是疼痛肿胀明显，及时完善局部的磁共振，可以较为准确判断肌肉拉伤的程度。
连续三晚失眠的解决方法如下：
1.药物治疗：最近精神压力大，精神紧张，情绪不稳定，导致失眠。这种情况可以调整自己的心理状态，建议保持心情舒畅，按照医生的指示适当服用西药类安眠药。
2.中医治疗：可以通过中医手段治疗失眠。比如中药调理、针灸等。另外，失眠者在日常生活中要保持心情舒畅、体育锻炼和清淡的饮食。睡觉前不紧张和兴奋的活动有助于改善失眠。
小腿静脉曲张有硬块要检查硬块的部位是否恰好在静脉曲张部位。曾经出现局部红肿疼痛。局部按压仍有疼痛，这表明是小腿曲张静脉血栓和血栓性静脉炎。需要手术治疗，手术清除含有血块的曲张静脉和下肢全部的曲张静脉，这样可以避免将来其他部位的曲张静脉再次出现血栓。
腿毛通常不会越刮越多，必要时可以采用冰点脱毛的方法治疗。
刮腿毛的时候通常只是将皮肤外面的毛发刮除，并不会影响到根部的毛囊，毛囊不会增多，腿毛也不会越刮越多，但有可能会对毛根产生刺激，让毛根越来越粗。
如果想要达到长期性脱毛效果，建议采用冰点脱毛的方式，可以先将毛囊保持在一定的温度，在使用激光半导体仪器，对毛发根部进行刺激，使毛囊失去再生毛发能力，达到永久性脱毛效果。
脱毛后要保持清淡合理饮食，不要吃辛辣刺激的食物。
刮胡子越刮越多一般是真的，如果想要去除胡子，可以通过光子脱毛、激光脱毛的方式改善。
胡子多影响到美观，可能是由于遗传因素所致，如果刮除胡子有可能会刺激到毛囊组织，导致胡子越刮越多。
如果想要去除胡子可以通过光子脱毛的方式进行改善，光子脱毛主要是利用半导体激光仪器所产生的光热能量，对毛囊根部进行破坏，从而使毛囊根部受到破坏后失去活性，不再具有生长胡子的能力。所需要的费用一般在400元到600元。激光脱毛主要是利用激光仪器产生的光束能量，对有胡子部位的毛囊组织进行照射，使毛囊组织吸收光热能量后逐渐的坏死以及萎缩，达到去除胡子的效果。所需要的费用一般在200元到500元。
晚上吃苹果是好的，苹果其中主要以纤维素、果酸、果糖为主要的成分，摄入体内之后不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充人体所需要的多种维生素，从而既能减肥又能保证人体的正常代。
